⠀ Кто хочет красивую здоровую кожу? А питаться правильно?⠀
⠀
⠀ Придать здоровое сияние коже проще всего с помощью макияжа. Но можно пойти и другим путем. Обрести красивую кожу и поддерживать ее в этом состоянии можно благодаря правильному питанию.⠀
⠀
⠀ Нарушение пищеварения легко обнаружить по тусклой и склонной к пятнам и прыщам коже. Натуропаты считают, что это связано с ростом грибковых колоний в кишечном тракте. Оттуда они проникают в кровь и разносятся по всему организму, отравляя его токсинами. К этому могут привести нарушения диеты, употребление алкоголя, антибиотиков, стресс.⠀
⠀
⠀Справиться с этой проблемой помогут пр͎о͎б͎и͎о͎т͎и͎к͎и͎ и͎ п͎р͎е͎б͎и͎о͎т͎и͎к͎и͎.͎⠀
⠀
⠀❗️Стоит отказаться от алкоголя и рафинированного сахара, увеличить количество растительной клетчатки. ⠀
⠀
⠀Если волокна не перевариваются, как это происходит, например, с бананом или топинамбуром, но служат пищей для вашей бактериальной флоры, то их называют пребиотиками. ⠀
⠀
⠀❗️Пробиотики — живой йогурт, кефир, квашеная капуста — помогают увеличить число полезных бактерий в кишечнике. Богатая клетчаткой пища поможет кишечнику правильно функционировать, максимально усваивая полезные для кожи вещества.⠀
⠀
Полезный совет: в случае расстройства желудка, тяжести попробуйте одно из этих природных средств, способных помочь:⠀
⠀
🍀Разжуйте щепотку анисовых семян, плодов кардамона или фенхеля⠀
⠀
🍀Раздавите несколько побегов перечной мяты в стакане с водой комнатной температуры, оставьте на несколько минут и выпейте настой⠀
⠀
🍀Залейте несколько ломтиков свежего корня имбиря горячей водой и выпейте, это поможет облегчить боль в желудке⠀
⠀
Сохраняйте, чтобы не потерять. Дальше будет ещё полезнее!
Мы очень хотим, чтобы наши статьи и советы были полезны для вас. Для того чтобы сразу получать новые статьи, подпишитесь на наш канал - "Красота без вреда".
