В этом году на Крещение-2020 в Могилёве под присмотром медиков и спасателей можно будет окунуться в Печерском и Святом озере. vMogileve.by расскажет вам, как подготовиться к безопасному для здоровья купанию и какие есть для него противопоказания. Ну, и совсем немного об истории праздника.
Крещенские купания не являются обязательной частью христианского праздника. Традиция окунаться в прорубь пришла на Русь после принятия христианства в 988 году. Священнослужители заостряют внимание на том, что окунувшись в прорубь, грехи не смоешь. Для этого в церкви есть специальное таинство покаяния. Однако принято считать, что на Крещение на все водоёмы сходит особая живительная и целительная благодать. Если вы всё же решили окунуться, то вам важно понимать, что без подготовки лучше этого не делать. Перепад температуры при погружении в воду вызывает резкий спазм сосудов, что может привести к развитию инсультов и инфарктов.
Как готовиться к Крещенскому купанию
Подготовку организма к такому стрессу стоит начинать ещё летом. Контрастный душ, закаливание, плаванье − вот ваши верные помощники, которые принесут пользу здоровью и укрепят организм. Если же момент упущен, но то хотя бы за несколько недель до Крещения стоит серьёзно начать готовиться с помощью обливания холодной водой. Но сперва убедитесь, что у вас нет противопоказаний.
Окунаться также не стоит беременным женщинам и детям, а также если вы перед этим употребляли алкоголь. Спиртные напитки расширяют сосуды и теплоотдача увеличивается. Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения сложнее здраво оценивать возможности своего организма.
Правила купания на Крещение
- Перед купанием необходима разминка на холоде с минимальным количеством одежды, лёгкая пробежка.
- Чтобы избежать потери чувствительности ног, подходите к берегу (проруби) в обуви, которую можно легко снять и которая не скользит.
- Лучше всего не окунаться с головой, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов мозга. Погружения по шею будет достаточно.
- Перед тем, как спуститься в прорубь, обдайте водой руки, ноги, живот, спину и лицо.
- Нахождение в воде не должно превышать 30-60 секунд. Даже у самых подготовленных моржей этот период максимум может доходить до 2,5 минут.
- Прыжки в воду, и тем более прыжки вперёд головой строго не рекомендуются, это может привести к шоку от холода!
- После купания разотритесь теплым полотенцем и войдите в обогреваемое помещение. Выпейте горячего чая, желательно с корицей и имбирём.
- Купаться можно только в установленных и оборудованных для этого местах. В Могилёве это Печерское озеро по ул. Сурганова, 42а и Святое озеро адресу ул. Симонова, 61.
Не рискуйте жизнью и не окунайтесь в водоемах без организованного спуска! Для вашей же безопасности на Днепре, Бродах и Фатинской затоке будет дежурить автопатруль и спасатели. Берегите себя и своих близких.
Информационный отдел vMogileve.by. Калакустова Вероника
