Зимний период – это сильнейший стресс для кожи. Различие температур (в помещении и на улице), сухой воздух в доме из-за отопления, ветер, заставляющий нас морщиться - отягощающие факторы для нарушения баланса кожи и способствующие появлению морщин. Холод и ветер негативно влияют на верхний слой эпидермиса. Ухудшается регенерация. Появляются шелушения и микротрещины. Именно поэтому зимой уход требуется гораздо более насыщенный, нежели летом.
Основные правила ухода
Соблюдайте “правило трех”: очищение, увлажнение, питание. Смывайте декоративную косметику очищающим средством (пенка, гель, лосьон), после умывания не трите лицо полотенцем, просто промокните. Нанесите увлажняющий крем или масло. 1 раз в 2-3 дня делайте маски. Отдавайте предпочтение питающим свойствам. Питание - это важное правило зимой. Перед выходом на улицу наносите колд-крем.
Дополнительно увлажняйте кожу. Используйте термальную или розовую воду. Применяйте жирные крема или пользуйтесь специальными маслами 1 раз в день. Можно подобрать и сыворотки. Помните, что правильно подобранные средства помогут избежать множества проблем.
Не забывайте скрабировать кожу. Подойдет мягкий скраб (с мелкими частичками), обладающий увлажняющими свойствами. Не стоит пользоваться скрабом чаще одного раза в неделю.
Уделяйте внимание глазам. Качественный уход позволит сохранить кожный покров в хорошем состоянии и избавит от проблем в будущем. Ухаживайте за кожей вокруг глаз. Применяйте патчи. Для сухой кожи вокруг глаз подбирайте увлажняющие патчи. Для усталой - с охлаждающим эффектом.
А что еще?
Позаботьтесь о воздухе. Для это приобретите качественный увлажнитель. Включайте его как можно чаще. Не хотите тратить деньги на новый гаджет? Есть альтернативный вариант. Выставьте рядом с батареей емкость с водой. Зачем это необходимо? Ответ прост. Горячие батареи сушат воздух в помещениях. Уровень влажности снижается до 20-30%, что плохо влияет не только на состоянии кожи. Слишком сухой воздух в помещении негативно сказывается на здоровье в целом. Следите за комфортной отметкой на гигрометре: 40-50%.
Питание
Правильное питание – 80% успеха! Пейте воду. Многие советуют пить 3 литра жидкости в день. Но! Мы не будем давать таких советов! Рассчитайте свою норму и старайтесь следовать именно ей, а не чужим рекомендациям. Для этого Ваш вес умножьте на 30 мл. Например, Вы весите 60 кг. Умножаем 60Х30 и получаем 1800 мл. Именно столько воды Вы должны выпивать в сутки.
Не злоупотребляйте кофе, чаем, газированными напитками - они выводят влагу из организма. Ешьте фрукты и овощи. Насыщайте кожу витаминами не только снаружи, но и изнутри. В холода обогатите рацион жирами, так как коже нужно из чего-то их вырабатывать для дополнительной защиты. Ешьте рыбу жирных сортов, авокадо, грецкие орехи, пейте витамины Омега-3 .
Маски для зимнего ухода
Без масок невозможно получить кожу достойного качества. И не важно, насколько часто Вы посещаете кабинет косметолога. Маски должны быть и в домашнем уходе. Они помогут увлажнить, восстановить и питать кожу полезными микроэлементами. Используйте профессиональные средства или приготовьте в домашних условиях.
Предлагаем несколько рецептов, которые точно не будут лишними:
- Увлажняющая маска из хурмы
Мякоть половины хурмы разотрите в густую кашицу, соедините с 1 десертной ложкой сметаны жирностью 20% или 1 ч. л. масла кокоса. Взбейте и аккуратно наложите смесь на кожу лица. Держите 15 минут.
- Питающая из глины
3 ст. л. белой или розовой глины и 2 ст. л. сливок жирностью 22% смешайте до однородности. Нанесите на лицо, держите 10 минут.
- Овсяная маска
1 ст. л. измельченной овсянки
1 ст. л. кефира
1 ч. л. липового жидкого меда.
Соедините составляющие. Подержите на очищенной коже лица 20 минут.
- Творожная маска
Перетрите 2 ст. л. мягкого творога с 2 яичными желтками, влейте 1 ч. л. сока лимона. Готовую массу нанесите на лицо на 25 минут.
Правильное питание и грамотный уход помогут добиться сияния и здоровья кожи даже в морозы. А как Вы ухаживаете за кожей зимой? Есть ли у Вас собственные рецепты, без которых в холодное время никак не обойтись?
