Питание для идеального загара. Что включить в рацион
В летнее время многие хотят получить золотистый и ровный загар. Чтобы добиться этого, стоит скорректировать свой рацион и добавить в него те продукты, которые стимулируют выработку меланина и помогут сохранить бронзовый цвет кожи на долгий срок. Специалисты в области питания отмечают, что в меню должна входить еда обогащенная тирозином, аскорбиновой кислотой, провитамином А, витаминами В10 и Е. Продукты для идеального загара В меню должны присутствовать: • морская рыба, креветки, мидии, кальмары и другие съедобные морские дары...