Жировая прослойка в нашем теле прокладывается неравномерно, это зависит от строения фигуры, тип фигуры и зоны, которые предрасположены к набору этих жировых клеток.
1. Складка на спине и дряблый трицепс.
На этих зонах реже всего появляются жировые отложения, но это ещё зависит от фигуры. И женщины менее придают этим зонам значение, так как зону трицепса можно скрыть кофточкой, а складки на спине им не видны и поэтому, не мозолят глаза.
Причина появления проблемной зоны.
- Объясняется строением вашего тела.
- Вы больше предрасположены набирать жирочек именно в этой зоне.
- Если конкретно отнестись к девушкам, то они реже обращают внимание на спину и руки в о время тренировок. Именно поэтому у девушек чаще всего очень слабые эти мышцы.
Как с ними бороться.
Тренироваться и придерживаться правильного питания. К сожалению на этих зонах жир уходит очень медленно.
2. Внутренняя поверхность бедра.
У многих людей эта зона является проблемной, особенно она заметна, когда ляшечки труться между собой.
Причина появления проблемной зоны.
Эта зона очень редко задействуется в нашей жизни, мышцы редко работают.
Как бороться.
Чтобы добиться результатов в этой зоне, нужно постараться задействовать эту зону выполняя упражнения или выбрать тренажер, на котором будет работать внутренняя поверхность бедра.
3. Зона "галифе".
Эта зона на бедрах, на ягодицах и именно с боковой части.
Причина появления проблемной зоны.
Причина её - генетика и неправильное питание.
Как бороться.
Необходимо подобрать правильное питание, выполняйте комплексные тренировки. Делайте массаж проблемной зоны.
4. Живот.
Он свисает под нашем пупком, который ограничивает физические возможности.
Причина появления проблемной зоны.
У женщин это предрасположенность. У мужчин чаще всего откладывается жир в районе живота и реже в других зонах. Он откладывается двумя способами. Один слой находится во внутренней части живота перед прессом и сдавливает органы, а излишек жира может отложится в печень, почки, сердце. Второй слой обычный подкожный жир 3-5 см после пресса.
Как бороться.
Разгоняйте метаболизм, налаживайте рацион, выполняйте тренировки (лучше всего подойдет планка).
Если вам понравилась статья ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал!!!
Маски для сухой и нормальной кожи.
Ухаживаем за волосами,чтобы быть королевами.
