В этой статье я покажу вам распространенные ошибки, о которых необходимо знать всем пользователям смартфонов.
Ошибка №1 Спать с телефоном
Сотовый телефон - это в основном электромагнитный передатчик и приемник. Это означает, что он излучает радиоволны. Хотя это еще не доказано, исследования ученых продолжают показывать, как негативно волны могут воздействовать на ваш мозг.
Телефон может разбудить вас уведомлениями во время вашего цикла сна. Вы может и не пробудитесь, но качество сна будет нарушено посторонними звуками.
Если невозможно полностью отключить телефон или оставить в другой комнате, пока вы спите, попробуйте ставить его в режиме полета.
Ошибка №2 Ваши глаза слишком долго подвергаются воздействию синего света
Свет от вашего экрана подавляет мелатонин, гормон, который регулирует ваш цикл сна, что является еще одной причиной, по которой вам не следует находиться рядом с ним во время сна. Синий свет также вызывает головные боли и проблемы со зрением. Попробуйте сбросить уровни освещенности на вашем телефоне и включить фильтр синего света.
Ошибка №3 Использование смартфона с низким уровнем сигнала
Когда вы слышите слабый сигнал на вашем телефоне, это на самом деле означает, что ваш телефон передает более сильный сигнал в качестве передатчика, и сильнее наносит вред вашему здоровью. Доктор Девра Дэвис, автор книги «Отключение: правда об излучении сотового телефона, что делает индустрия, чтобы скрыть это, и как защитить свою семью», рекомендует использовать стационарный телефон или держать телефон как можно дальше от вас, когда это возможно.
Ошибка № 4 Держать смартфон в контакте с вашей кожей
Существует несколько исследований, посвященных связи между сотовыми телефонами и раком, в частности, их передаваемому сигналу около 900 МГц, который делает телефон горячим. Ваша кожа легко поглощает тепло в крошечные поры, каждый раз, когда вы держите его близко к телу. Хотя других доказанных воздействий радиочастотного излучения на организм человека нет, мы точно знаем, что коэффициент поглощения резко уменьшается, когда вы держите некоторое расстояние между вами и вашим телефоном.
Попытайтесь использовать гарнитуру или громкую связь во время разговора по сотовому телефону, чтобы он не касался вас, и если вы не используете его, оставьте его подальше от себя для минимального воздействия.
Ошибка №5 Мы смотрим на экран телефона и забываем держать осанку
Когда вы наклоняете шею вперед, чтобы посмотреть на экран, нагрузка на шейный отдел позвоночника постепенно увеличивается.
И с течением времени вес вашей шеи может быть в 5 раз больше, чем ваш фактический вес головы. Это вызывает боль в шее и нарушения осанки. Держите телефон на уровне глаз, стараясь держать шею максимально прямой.
А вы используете мобильный телефон для прочтения этой статьи? :)
