Никто, кроме тебя самого не заинтересован в твоем развитии. Это факт! В идеале, ты должен быть безмозглым исполнителем чужих желаний/целей/мечт, не способным к критическому мышлению. Важно понять это и взять ответственность за свое развитие, в любых интересных тебе областях в свои руки. Нужно понимать чего хочешь, к чему лежит душа и начать даже маленькими шагами к этому идти.
В этой статье, я покажу на простом примере как использовать Концепцию А-Б перехода, чтобы наконец начать действовать и понимать, что нужно сделать для достижения желаемого результата.
Поехали!
Шаг 1.
Для начала, необходимо определиться - где ты сейчас находишься. Без этого, вообще невозможно развитие. На примере путешествий: не зная, откуда ты хочешь стартовать, ты не сможешь проложить путь к месту, куда ты в итоге хочешь придти! Эта аналогия справедлива и для саморазвития. Как сказали бы на "бизнес-курсах" определи свою "точку А".
Выдели ключевые для ТЕБЯ показатели. В СТАТЬЕ про оформление планов на бумаге я уже говорил об категориях "колеса баланса жизни". Возьми эти категории и распиши по честному - для себя по каждой из них, на каком этапе ты сейчас. Пиши правду! Я не прошу тебя писать об этом в комментариях, ты не обязан никому это показывать, поэтому ПИШИ КАК ЕСТЬ! Если ты работаешь и зарабатываешь 17.500р, не пиши "около 20т.р". Тебе не с кем мериться показателями. Единственный, с кем ты будешь себя сравнивать это ты сам в прошлом!
Едем дальше.
На примере вымышленного персонажа пройдем по каждой категории:
1. Здоровье и Спорт:
- Прогулки 5км в день.
- Отжимания 3 подхода по 40 раз.
2. Финансы:
- 40т.р. чистыми (после уплаты налогов) с основной работы.
- 10т.р. с хобби.
- Кредит 10т.р. каждый месяц (за машину).
- Съем студии 15т.р. + 3т.р. за КУ.
3. Бизнес и Карьера:
- Работа по 12 часов 2/2 охранником.
- Продажа шахмат ручной работы.
4. Окружение и Друзья:
- Поездки в Турцию раз в год на 2 недели.
- Встречи с друзьями раз в 2 месяца.
- Встречи с родителями 5 часов в месяц.
5. Любовь, Семья, Дети:
- Девушка 3 года вместе.
- Совместное времяприпровождение 20 часов в нееделю.
- Детей нет.
6. Личный рост:
- Чтение 1й книги по саморазвитию в год.
- Повышение квалификации охранника раз 6-12 мес.
7. Хобби и Увлечения:
- Резьба по дереву 20 часов в неделю.
- Рисование 5 часов в неделю.
- Игра в Танки 20 часов в неделю.
8. Духовность:
- Раз в год ретрит с палаткой в горы на 3 дня.
Шаг 2.
После того, как ты расписал точку А, начни расписывать точку Б. Точка Б - это то, к чему ты хочешь придти через 3-5 лет. Не стоит расписывать цели на год и ближе, потому что люди склонны переоценивать то, что способны сделать за короткий промежуток, НО при этом недооценивают то, чего могут добиться за длительный промежуток (например, 5 лет). Поэтому, ставь точку Б на средней удаленности от текущего момента.
Дальше, расписываешь все тоже самое, но контексте желаемого результата, например:
1. Здоровье и Спорт:
- Прогулки 5км в день.
- Пробежки 5км в день.
- Отжимания 4 подхода по 50 раз.
- Обливания холодной водой каждый день.
- Йога 3 раза в неделю.
2. Финансы:
- 80т.р. с дела по деревообработке.
- Кредит закрыт и больше не берем! Принципиально!
- 3т.р. за КУ.
3. Бизнес и Карьера:
- Продажа разных вещей ручной работы - собственное производство и интернет магазин.
- 1 управляющий, 1 курьер, 2 оператора колл-центра по-сменно.
4. Окружение и Друзья:
- Поездки за границу 2 раз в год на 3 недели.
- Встречи с друзьями раз в 2 недели.
- Встречи с родителями 20 часов в месяц (2 раза в месяц по 10 часов).
5. Любовь, Семья, Дети:
- Поженились.
- Отпразднвали свадьбу на Бали.
- Совместное времяприпровождение 5 часов каждый день по будням и 1 день в выходные.
- 1 ребенок.
6. Личный рост:
- Чтение 10 книг по саморазвитию в год.
- Посещение профессиональных (деревообработка) событий в своем городе и ближайших регионах.
7. Хобби и Увлечения:
- Резьба по дереву 40 часов в неделю.
- Рисование 10 часов в неделю.
- Игра в Танки 2 часа в неделю.
8. Духовность:
- Раз в год ретрит с палаткой в горы на 10 дней в индию (випассана).
Шаг 3.
Теперь ты можешь строить "мост" из точки А в точку Б. Для этого тебе нужно определить, почему в каждом из пунктов есть несоответствие? Из-за неверно расставленных приоритетов или из-за нехватки ресурсов? Если это вопрос приоритетов или что-то можно добавить/исключить/изменить прямо сейчас - делай это!
Сравни:
А1. Здоровье и Спорт:
- Прогулки 5км в день.
- Отжимания 3 подхода по 40 раз.
Б1. Здоровье и Спорт:
- Прогулки 5км в день.
- Пробежки 5км в день.
- Отжимания 4 подхода по 50 раз.
- Обливания холодной водой каждый день.
- Йога 3 раза в неделю.
Ничего не мешает тебе добавить обливания и пробежки. Просто выдели под это время и стартуй как можно раньше: не позже, чем завтра. А лучше даже - сегодня, пока есть запал! Начни бегать и после пробежки набери ведро холодной воды и облейся! Это такой кайф, после физической нагрузки словить "бодрячка"!😉
Смотрим дальше - отжимания. Тут слишком тяжело сразу переходить с 3 по 40 на 4 по 40, потому что это вопрос нехватки ресурсов - нет сил сейчас сразу перейти к такому уровню. Значит тогда строим план к переходу из точки А в точку Б по этому показателю. Например, увеличиваем количество подходов до 4, но по 25. Через месяц по 30, затем по 35, а дальше уже по 40. Это чисто пример, главное уловить суть - есть текущий результат, есть желаемый результат - нужно строить план, как его достичь постепенно.
Чтобы записаться на йогу, нужно выделить 2 ресурса - время и деньги! Про время - это вопрос приоритетов. Откуда ты мог бы забрать 3.5 часа в неделю? Я думаю, что танкисты без тебя не сильно будут скучать. Под 3мя часами я подразумеваю дорогу туда-обратно плюс 1.5 часа занятие - это тренировка раз в неделю. Просто сразу, выделить деньги из бюджета на 3 тренировки будет сложно, а вот на 1 найдутся наверняка! Раз в 3 месяца увеличивай количество тренировок на 1. Через полгода - это будет как раз 3 тренировки.
Надеюсь принцип ты понял. Все тоже самое повторяем для каждой категории.
Резюме:
- Определи свою точку А - текущий момент.
- Распиши, какой ты видишь свою точку Б. Не важно, на сколько она будет нереалистичной.
- Построй между ними "мост" - план перехода. Дальше, уже этот план разбиваем на задачи, ставим сроки, вписываем в календарь и действуем.
Интересные статьи:
Топ-8 профессий для работы из дома, актуальных в 2020!
5 навыков, которые помогут тебе зарабатывать значительно больше.
Почему планы обязательно писать именно на бумаге?
Понравилась статья - поставь лайк! Поделись в соц. сетях, возможно друзьям будет тоже интересно! Подписывайся на канал, также в Telegram, там будет еще больше полезной информации.
С уважением, Val.
@self_mentor
#Целеполагание #Личностный Рост #Мотивация #Саморазвитие #Успех
