Камеры не раз обращалинимание, как Лео доставал из гетры некую таблетку и съедал её. Сразу же возникли подозрения. Месси принимает допинг?! Но всё оказалось куда прозаичнее. Выяснилось, что это была всего лишь таблетка глюкозы.
⠀
Глюкоза – наиболее важный из моносахаридов. Это необходимый компонент обмена углеводов. При её снижении наступает сонливость, медлительность, потеря концентрации. Глюкоза один из ценнейших питательных продуктов. Также она легко усваивается организмом в отличие от той же фруктозы или сахарозы.
⠀
Месси – далеко не единственный, кто употребляет углеводы прямо во время матчей. Просто на него направлено наибольшее внимание.
⠀
ЧЕМ ВАЖНЫ УГЛЕВОДЫ?
⠀
Во время игры наиболее важной питательной средой для производства энергии выступает мышечный гликоген. Он как раз образуется остатками глюкозы. Во время матча запасы гликогена резко падают с 90 до 37%. К концовке отдельные из мышечных волокон практически полностью энергетически опустошаются. И когда уровень гликоген падает ниже определённой нормы, то наблюдается снижение эффективности в выполнении различных элементов.
⠀
Очевидно и известно, что во втором тайме физические и технические характеристики футболистов ухудшаются: снижается уровень интенсивности бега, количество спринтов, общий пробег, владение мячом, качество паса и ударов. В этом сезоне Лиги чемпионов наибольшее количество голов (64) было пропущено в период с 61-й по 75-ю минуты. Как раз, когда начинает падать уровень гликогена. Конечно, это можно объяснить тактическими и стратегическими изменениями. Но, скорее всего, это следствие совокупного эффекта усталости.
