Один из частых вопросов: «Доктор, если я буду снижать вес, у меня сильно обвиснет кожа?».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о снижении веса и состоянии кожных покровов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Для того, чтобы прогнозировать изменения тургора кожи в процессе снижения веса, мы должны вспомнить, от чего же зависит состояние кожи -читаем и думаем, что работает <За>, а что <Против> Вас:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰от возраста (здесь все понятно, в возрасте до 30-40 лет мы похожи на <сочный персик> вне зависимости от массы тела);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰от генетики (есть счастливчики, которые всей семьёй без походов к косметологу имеют свежее лицо и подтянутое тело и в 45+);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰от образа жизни (сон, качество пищи, витамины, стрессы, вредные привычки-все это отражается не только на лице, но и , как ни странно, на бочках и пятой точке);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰физическая активность (пациенты, которые активно занимаются спортом, в процессе снижения веса даже не задумываются о состоянии кожи-благодаря нагрузкам тело выглядит подтянутым и в весе 90, и в весе 60 кг).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Если мы суммировали все вышеперечисленное и начали снижать вес, то в процессе похудения на тонус кожи максимально влияют 3 фактора:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Скорость снижения веса (более 10% от стартовой массы тела в месяц терять нельзя-при экстремальном снижении веса мы получим не только <ушки спаниеля> на всех мягких местах, но ещё и эпизоды падения давления вплоть до потери сознания, а это нам явно не нужно);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Количество физ нагрузок (все мои пациенты знают, насколько сильно я пропагандирую спорт: чем больше мы двигаемся, тем лучше у нас не только кожа, но и больше расход калорий, в итоге вес мы снижаем при полноценном вкусном питании);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Посещения косметолога : в моей практике самый лучший эффект с точки зрения подтяжки тела дают icoon (лазерный липолиз), LPG, антицеллюлитный массаж. По лицу спектр процедур намного обширнее, если интересно, могу написать статью на эту тему.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️Если же мы никоим образом не корректируем состояние кожи в процессе снижения веса, то тонус кожи приходит в норму в среднем через год после того, как мы прекратили процесс похудения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А как Ваше тело реагирует на снижение веса?
👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом @dia_dietolog_olga_pavlova ❤️ ⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет#правильноепитание #диетолог#здоровоепитание #сахара#снижениесахара#эндокринолог #здоровье#повышенныйсахар#сахаркрови#индивидуальнаядиета#эндокринологпавлова#лечениедиабета #диабет#школадиабета #высокийсахар#диета9 #снизитьсахаркрови#питаниепридиабете#сахарныйдиабет2тип#снижениевеса #похудение#питание #идеальныйвес#фигура #мотивация#инсулинорезистентность#диетическиепродукты #лептин#лептинорезистентность#здоровоепитание
