Ольга Павлова - врач эндокринолог, диабетолог.

ПОХУДЕЛИ ДО 64 КГБЕЗ ГОЛОДА И ПРОДОЛЖАЕМ СНИЖАТЬ ВЕС ПОХУДЕЛИ до 64 кг без голода, за счет ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА Снизили инсулин, СНИЗИЛИ АППЕТИТ, СНИЗИЛИ САХАР, СНИЗИЛИ ХОЛЕСТЕРИН, Улучшили работу щитовидки и ВЕРНУЛИ ЭНЕРГИЮ. Самое ЛЕГКОЕ ПОХУДЕНИЕ- В ДИЕТЕ С ВЕДЕНИЕМ врача! При правильно подобранной диете и динамика видна и по весу, и по анализам! #какпохудеть ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ Превращаем мечты в реальность! Идем в школу ИР! school-ir.ru В Школе Похудения и ИР Вас ждут: уроки о питании диета разные меню для снижения веса, сахара и инсулина восстановление гормонального фона подбор витаминов и минералов для энергии school-ir.ru СНИЖАЕМ ВЕС ВМЕСТЕ!

Школа ПОХУДЕНИЯ И ИР: school-ir.ru СНИЖАЕМ ВЕС И ИНСУЛИН вместе Мастер-класс ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: mk-thyroid.ru УЛУЧШАЕМ РАБОТУ ЩИТОВИДКИ И ПОВЫШАЕМ ЭНЕРГИЮ️ Школа ДИАБЕТА: scool-diabet.ru СНИЖАЕМ САХАР вместе Написать ассистенту @Assist_doctor_Olga_Pavlova Ватсап ассистента (запись, списки анализов) +79139133554 МАХ ассистента (запись, списки анализов) +79139133554 Перейти на сайт ольгапавлова.рф

Школа ПОХУДЕНИЯ И ИР: school-ir.ru СНИЖАЕМ ВЕС И ИНСУЛИН вместе Мастер-класс ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: mk-thyroid.ru УЛУЧШАЕМ РАБОТУ ЩИТОВИДКИ И ПОВЫШАЕМ ЭНЕРГИЮ️ Школа ДИАБЕТА: scool-diabet.ru СНИЖАЕМ САХАР вместе Написать ассистенту @Assist_doctor_Olga_Pavlova Ватсап ассистента (запись, списки анализов) +79139133554 МАХ ассистента (запись, списки анализов) +79139133554 Перейти на сайт ольгапавлова.рф

❤️ Почему одни НЕ МОГУТ ОТОРВАТЬ СЕБЯ ОТ ДИВАНА, а у других- МОРЕ 🔥ЭНЕРГИИ? Потому что разная БАЗА ЭНЕРГИИ, Разный гормональный фон: тестостерон, щитовидка, надпочечники. #энергия ➡️КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ⁉️ -ВОССТАНОВИТЬ БАЗУ 🪫🔋 энергии- привести в норму тестостерон, щитовидку, надпочечники. ➡️ХОТИМ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ⁉️ -улучшаем гормональный фон! ГОРМОНАЛЬНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ! ➡️https:/....ru В мастер-классе: Энергия ⚡️ ЗАРЯДИ БАТАРЕЙКУ Я Вас учу, как УВЕЛИЧИТЬ ЭНЕРГИЮ с помощью: ⚡️коррекции тестостерона, ⚡️повышения ДГЭА, ⚡️восстановления надпочечников, ⚡️улучшения работу щитовидки, ⚡️подбора питания, ⚡️правильного подбора витаминов для 🔥энергии. И даю свою❗️схему энерго-бустеров. 💡 Это не просто теория — это практическая пошаговая система восстановления энергии и организма. На мастер-классе Вы узнаете, как 🔥УЛУЧШИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН, 🔥РАЗБУДИТЬ ЭНЕРГИЮ, 🔥ПОВЫСИТЬ ЛИБИДО, 🔥СТАТЬ АКТИВНОЙ, 🔥КАК ПРАВИЛЬНО ПОДБИРАТЬ ДОЗЫ ВИТАМИНОВ И 💊 ДЛЯ ЭНЕРГИИ, для восстановления энергообмена. 🔥КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ ПРИ ПОМОЩИ СНА, 🔥СЕКРЕТЫ ПРОДУКТИВНОСТИ ВРАЧЕЙ, 🔥ЛУЧШИЕ БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ, 🔥ЛУЧШИЕ СПОРТИВНЫЕ 💊 ДЛЯ ЭНЕРГИИ🔋. 🤓МОРЕ НОВОЙ ИНФОРМАЦИИ ❗️ 🤓14 лекций об энергии, питании, гормонах и витаминах. ✅ Мастер-класс будет состоять из 3 больших частей: 🔰лекционная часть в записи; 🔰лекционная часть в прямом эфире 30 мая в 9:00 мск; 🔰 большой блок вопрос-ответ, ответы на вопросы участников Мастер-класса. ➡️ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ⁉️ ➡️https:/....ru 👩‍⚕️ЗАРЯЖАЕМ БАТАРЕЙКУ 🪫🔋 ВМЕСТЕ!

❤️ ️КАКИЕ ГОРМОНЫ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ ✅ Л-ТИРОКСИН Л-тироксин, Эутирокс в правильно подобранных дозах способствуют похудению за счет улучшения энергообмена. ✅ТРИЙОДТИРОНИН Тиромель, Тибон, Лиотиронин и другие препараты свободного Т3 улучшают обмен веществ, «разгоняют метаболизм» и помогают снижать вес. Самое главное – правильно с доктором подобрать дозировки Т4 и Т3 для хорошего метаболизма. ✅ ГОРМОН РОСТА Соматотропин – гормон роста – один из главных жиросжигающих гормонов в организме человека. При хорошей выработке гормона роста он способствует сжиганию жира и улучшению роста и развития мышц. Некоторые спортстмены применяют гормон роста в виде введенного извне препарата для достижения красивой спортивной фигуры. На гормон роста можно влиять и натуральными методами, в частности достаточным количеством белка и аминокислот в рационе, режимом дня и определенным режимом тренировок. ✅ ТЕСТОСТЕРОН Тестостерон не только повышает либидо у мужчин и женщин, а еще и улучшает жиросжигание и набор мышц. ХОТИМ ПОХУДЕТЬ❓– КОРРЕКТИРУЕМ ГОРМОНЫ С ВРАЧОМ❗️ Гормональные препараты должен назначать врач после полного обследования. 💚Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕

❤️ #здоровье строим с утра! Даже если лень, даже если плохо получается, ГЛАВНОЕ- ДЕЛАТЬ💪 Каждое утро☀️ начинаем с зарядки! 10 минут гимнастики МОЖЕТ сделать КАЖДЫЙ! Гимнастика в постели тоже считается 😉 Получилось 20 минут? Отлично, Вы МОЛОДЕЦ 🥇 👩‍⚕️ Наша задача в отношении здоровья- искать возможности! Каждый день! #энергия ➡️ Кто сегодня без зарядки?! Бегом наверстывать! 🏃‍♀️ Гимнастика либо прогулка ждут! #здоровье

-15 КГ ЗА 3 МЕСЯЦА БЕЗ ДИЕТЫ КАК ПОХУДЕТЬ Провели эфир, разобрали вопросы: ЧТО БЛОКИРУЕТ ПОХУДЕНИЕ КАК ПИТАТЬСЯ СЫТНО И ХУДЕТЬ КАК РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ ДЛЯ ЛЕГКОГО ПОХУДЕНИЯ Смотрите эфир ВКонтакте vk.ru/...178 YouTube youtu.be/...dyh С любовью, эндокринолог Ольга Павлова

ПП-ДЖЕМ ВИШНЕВЫЙ. Рецептом ПП-джема без сахара поделилась пациентка. Данный джем можно употреблять в качестве десерта при снижении веса и при диабете. Вишневый зимний ПП- джем. ИНГРЕДИЕНТЫ (на одну порцию): горсть (около 200 гр) замороженных вишен 1 ч.л. ксантановой камеди 1 ст.л. эритритола (сахарозаменителя можно немного больше или меньше по вкусу) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Удалить из вишни косточки, в сотейнике вишню смешать с сахарозамом, довести до кипения и добавить ксантан, хорошо размешать. Густой вкусный джем готов. Приятного аппетита!

Друзья, С Днём Победы! Счастья, здоровья и мирного неба над головой! Пусть дома будет тепло, уютно и радостно, а за окном - спокойно, солнечно и безопасно! С праздником!

-15 КГ ЗА 3 МЕСЯЦА БЕЗ ДИЕТЫ КАК ПОХУДЕТЬ Прямой эфир в группе ВКонтакте суббота 9 мая 10 мск. Разберём вопросы: ЧТО БЛОКИРУЕТ ПОХУДЕНИЕ КАК ПИТАТЬСЯ СЫТНО И ХУДЕТЬ КАК РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ ДЛЯ ЛЕГКОГО ПОХУДЕНИЯ Прямой эфир с ответами на вопросы. ГОТОВЬТЕ ВОПРОСЫ! Если не успели подписаться, подписывайтесь -вопросы в эфире могут задавать только подписчики. vk.com/...log До встречи в ВКОНТАКТЕ в эфире в субботу утром в 10 мск! С любовью, эндокринолог Ольга Павлова

КАК ПОХУДЕТЬ ДО ЛЮБИМОГО ПЛАТЬЯ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ, нужно НАЧАТЬ СЕГОДНЯ Мечтать может каждый. А взять и сделать - это осознанный выбор, который ЛЕГЧЕ СДЕЛАТЬ ВМЕСТЕ Подобрать питание. Начать делать зарядку. Привести гормоны в норму. #какпохудеть ПОРА НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ! И ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ! ХУДЕТЬ за руку с врачом намного эффективнее и ЛЕГЧЕ. ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ Идем в школу ИР! school-ir.ru В Школе Похудения и ИР Вас ждут: уроки о питании диета, разные меню для снижения веса восстановление гормонального фона и снижение аппетита подбор витаминов и минералов для энергии school-ir.ru СНИЖАЕМ ВЕС ВМЕСТЕ!

КАК ПОХУДЕТЬ НА КЛУБНИКЕ? СКОЛЬКО ПОЛЕЗНО ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ПРИ ДИАБЕТЕ Клубника-НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПРОДУКТ. Калорийность клубники составляет 41 ккал на 100 грамм продукта. В 100 гр клубники содержится: Белки: 0.8 гр , Жиры: 0.4 гр, Углеводы: 7.5 гр. 1 хлебная единица - 1 стакан клубники (160 Гр) #диабет ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС клубники невысок, в зависимости от сорта, около 40. ⠀⠀⠀⠀⠀ Состав и свойства клубники: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Клубника содержит большое количество ВИТАМИНов и минералов: А, В1, В2, В9, С, Е, К, Н и РР, калий, кальций, магний, цинк, йод, фосфор и натрий. Так же клубника обладает мягким мочегонным эффектом, именно из-за этого ее часто променяют при снижении веса. #какпохудеть Клубника с древности считается афродизиаком. #либидо Клубника полезна для сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата. Клубника повышает иммунитет, в том числе противоопухолевый, защищает от онкологических заболеваний. Клубника улучшает зрение. Клубника обладает омолаживающим эффектом. Клубника часто используется в косметологии как составная часть масок для лица и обладает отбеливающим и омолаживающим эффектом. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ При сахарном диабете, ИР и избыточном весе Клубника разрешена в небольшом количестве: 1 СТАКАН ЯГОД за один приём пищи и до 2 стаканов в день. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Клубника будет отличным десертом ПОСЛЕ ОСНОВНОГО ПРИЁМА ПИЩИ (сначала -белок, овощи, а дальше ягода -десерт ). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, Красоты и счастья Вам!