Рост 183 см и вес 172 кг! Даже в пауэрлифтинге не часто можно встретить таких гигантов. Мало того, ему всего 21 год.
Вундеркинд массы Павел Наконечный родился во Львове. С 6-и лет начал заниматься карате и плаванием, ав 14 к ним добавились ещё и тренировки в тренажёрном зале, 6 раз в неделю. На стенах там висли программы с тренировочными программами на все мышечные группы в один день!
-По этим программам я и начал тренироваться, - говорит Павел. - Спустя полтора года я решил заменить зал, где меня встретил мой первый тренер, который показал, что такое соревновательный пауэрлифтинг. С первым тренером мы больше работали над общим развитием физических качеств: сила, выносливость, делали много кардио.
Но тем менее уже в 16 лет при росте 180 см Павел весил 106 кг. В школе он занимался всеми дисциплинами, предусмотренных секциями школ.
-В один день у меня мог бы быть футбол, карате, плавание, а вечером работа в тренажёрном зале.
Вот именно так на своё физическое развитие Павел тратил от 6 до 8 часов в день.
-Строгого режима питания у меня сейчас нет, за один присест я могу съесть до двух килограмм суши, а кушаю я от 3 до 6 раз в день большими порциями, плюс ещё спортивное питание. Несколько порций сывороточного протеина, гейнер, 120-150 г BCAA в день.
-Все смотрят на меня с удивлением, говоря "химик, протеиновый качок" и прочее остальные мысли глупых людей. Многие просятся сфотографироваться, пообщаться. На все взгляды я уже не обращаю внимания. Я знаю, чего я хочу и к чему я иду
Напишите в комментариях, впечатлил ли вас этот молодой гигант.
