Наряду с "Тренировочной Зоной" Пола Уэйда так же очень популярна и другая книга, название которой можно перевести как "Создание тела гимнаста". Действительно ли она так хороша, или это всего лишь умелый маркетинг?
Как я узнал о книге
В своё время, я наткнулся в интернете на статью Соммера. В ней говорилось о том, что тренировки в духе спортивной гимнастики будут гораздо более эффективными для построения больших и сильных мышц.
Аргументация была примерно такая же, как потом будет у Уэйда, поэтому не вижу смысла останавливаться на ней подробно. Стоит только сказать, что она мало соответствовала действительности, зато представляла собой отличный материал для восприятия новичками без тренировочного опыта. Каким я и был в то время.
Инновационная и Шокирующе эффективная
Приведенные выше слова красуются на задней обложке книги, вместе с несколькими эффектными картинками. Не менее эффектными, чем та, что на фронтальной обложке.
Шокирующая правда
Цензурными словами описать весь размер моего негодования, когда я впервые открыл книжку, было просто невозможно. Поэтому я даже не буду пытаться, а вместо этого приведу несколько фотографий:
99% книги выполнено в формате: название упражнения, описание в нескольких предложениях, несколько фотографий и условная оценка сложности. Ещё 1% - это текстовое вступление и набор сомнительных тренировочных схем для достижения продвинутого уровня, составленный из некоторых упражнений из книги. И всё.
На мой взгляд единственная польза заключается именно в описанных в ней 200 различных упражнений из тренировочного арсенала гимнастов. Подборка действительно качественная, разнообразная, с большим количеством необычных упражнений, которых нигде, кроме как в гимнастическом зале и не увидишь.
С другой стороны формат в котором они представлены: без объяснений правильной техники выполнения и с ужасного качества картинками. Помните, как в советское время некоторые пытались изучать карате по книжкам с картинками? Это довольно бестолковое занятие.
"И вот это - та самая легендарная книга, о которой столько говорят?" - это именно тот вопрос, который вертелся у меня в голове. Второй вопрос звучал как "И это ещё и денег стоит?". У некоторых может сложиться впечатление, что я вообще идеалист, выступающий против капитализма как такового. Но на самом деле нет, я просто считаю, что вещи, которые стоят денег, должны СТОИТЬ своих денег. Что в современном мире встречается очень редко.
Нравятся тренировки на турниках и брусьях? Подписывайтесь на наш канал.
Ещё больше полезной информации можно найти у нас на YouTubeWorkOutRussia.
