Сделать скулы, как у Анджелины Джоли, вполне реально. С помощью фэйсбилдинга можно не только «слепить» скулы, но и убрать морщины на лбу, мешки под глазами и разгладить носогубные складки.
Гимнастику для лица следует выполнять утром и вечером после того, как ты умоешься и нанесёшь увлажняющий крем. На выполнение упражнений уходит примерно 15 минут.
- Упражнение 1: для коррекции овала лица, убирает следы усталости
Сделай глубокий вдох, раздуй щеки, распределив равномерно воздух. Сомкни губы, приложи ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Надави на щеки, одновременно сопротивляясь ими давлению. Подержи 5 сек и расслабь лицо. (повторить 10 раз)
- Упражнение 2: для проработки всех мышц щек
Встань перед зеркалом, сделай губки в форме буквы О, прижми язык к внутренней поверхности щеки. Твоя задача прижать язычок к щеке и наоборот как можно плотнее. Теперь перемещай язык за щекой, прижимаясь ею как можно плотнее. (Повторить 20 раз на каждой стороне)
- Упражнение 3: для тренировки мышц лица
Вообрази, что у тебя во рту, за одной щекой, теннисный шарик. Перекатывай его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу. (Повторить 40 раз)
- Упражнение 4: для похудения лица
Открой рот, губы закатай внутрь на зубы, напряги мышцы губ и щек. Положи руки по бокам лица, проведи ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается лицо. Выполняй упражнение, пока не появится усталость мышц лица.
- Упражнение 5: для подтяжки нижних мышц щек
Засунь за в самый низ щеки большой палец и оттягивай ее изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.
(Повторить 20 раз для каждой стороны)
