Сегодня неделя со старта моего раннего подъема. Зачем я это сделала? Очень много пишут о том, что ранний подъем приносит большое количество энергии, сил, повышается уровень удовлетворенности жизнью и многое другое. Я всегда себя считала ярковыраженной совой, да и сейчас еще считаю. Для меня подъем раньше 9.00 просто ужасен, если мне нужно вставать утром раньше этого времени, у меня накануне полностью испорчено настроение и вторая половина дня становится просто адом.
Но умные люди пишут обратное, что жаворонки более успешны и многое другое. Прочитав впервые книгу Хэла Элрода "Магия утра" я попробовала встать несколько дней в 6.00 и сразу решила, что это не мой метод, мне проще лечь в 3.00 и встать в 9.00. Следующим толчком для меня стала его же книга - "Магия утра для финансовой свободы" (кто не читал - обязательно к прочтению). Анализ успешных людей привел меня к мысли, что стоит попробовать еще раз. Но самостоятельно вставать так рано я не смогу, надо искать коуча или контролера за собой 😁. Этим контролером стали Вы, мои дорогие подписчики, именно отчет утром в сторис, что я встала меня заставляет вставать каждое утро по звонку будильника. Спасибо Вам, мои дорогие, что Вы есть, что Вы своим присутствием так мне помогаете. Столько поддерживающих сообщений я за это время получила.
Итак, плюсы и минусы раннего подъема для совы:
Минусы:
- вставать утром рано сложно и так, но привычка ложиться поздно сократила мой сон до 3-4 часов в сутки и это ощутимо;
- я не могу позволить себе позволяться в выходные под теплым одеялом и понежится, а я это так люблю.
Плюсы:
- за утром я успеваю сделать бОльшое количество практик за меньший промежуток времени, поэтому остается еще немного времени для чего-то нового (планирую опять заняться английским);
- организм чувствует себя в течение дня значительно лучше и комфортнее, чем раньше, когда я вставала поздно, больше энергии, это очень ощутимо;
- хочется спать только первые 10-15 минут, а потом весь день насыщенный (при позднем подъеме мне нужно было для раскачки до часу).
Вывод, совы могут научиться вставать рано, но главное научиться ложиться тоже рано, что достаточно сложно!
Буду продолжать!
