Новогодние каникулы — самое подходящее время, чтобы научиться кататься на коньках. Многие взрослые люди отчаиваются научиться кататься на коньках, думая, что нужно было начать делать это ещё в детские годы. Однако это совершенно не так. Конечно, научиться делать пируэты на простом катке без тренера не получится, но получить удовольствие от простого катания можно.
Выбор правильного катка
Все катки совершенно разные. Есть как "коробки", которые располагаются во дворах или торговых центрах, так и большие катки в парках. Для того, чтобы научиться кататься, лучше всего выбрать первый вариант, так как там есть бортики. Поначалу можно держаться за бортики, во всяком случае будет чувство уверенности из-за того, что можно ухватиться за бортик, когда это будет необходимо. Также бортик поможет затормозить при слишком сильном разгоне. Лучше всего выбрать такой каток, где никого нет, так как не умеющий кататься человек может врезаться в других людей. Также в час пик может быть давка на катке, тогда научиться кататься будет очень сложно.
Правильная одежда
Несмотря на то, что катание на коньках является зимним видом спорта, одеваться слишком тепло не нужно. При катании на коньках человек прикладывает немалое количество усилий, поэтому в зимней куртке можно довольно быстро вспотеть. Лучше отдать предпочтение спортивной зимней одежде. Также не стоит надевать длинный шарф, так как он может попасть под конёк. В первые выходы на лёд новичок будет часто падать, поэтому не лишним будет надеть экипировку или штаны потолще, чтобы смягчить удар. Кроме того, коньки стоит надевать на шерстяные носки, но не очень толстые, так будет теплее и удобнее кататься.
Совместное катание
Стоит взять с собой друга, умеющего кататься на коньках, ведь друг всегда поддержит, если что-то пойдёт не по плану. Также друг может дать важные советы, которые помогут быстрее освоить катание на коньках. Когда азы катания будут освоены, можно придумать с другом разные игры на льду. Одному кататься скучно, а с другом всегда интереснее.
Выбор коньков
Не стоит выбирать только между фигурными и хоккейными коньками, так как и те, и другие по-своему хороши. Прежде всего стоит отталкиваться от того, как коньки сидят на ноге. Лучше взять коньки на размер больше, чтобы спокойно надевать их вместе с шерстяным носком. Новички часто плохо зашнуровывают коньки, им хочется поскорее выйти на лёд, но не стоит пренебрегать правильной шнуровкой, так как от этого зависит, получит ли человек удовольствие от катания. Нижняя часть должна быть крепко зашнурована, но не слишком сильно, иначе можно передавить ногу. Над верхней частью придётся потрудиться, так как она должна быть зашнурована как можно крепче, чтобы нога плотно держалась в коньке. Если конёк будет держаться не крепко, то никакого удовольствия от катания человек не получит. Кроме того, из-за этого можно получить травмы.
Материалы по теме:
"Без шансов!" - Костомаров откровенно о выступлении Загитовой на этапе Гран-при в Японии
Фигурное катание - спорт сильных
Размер имеет значение?! Чем фигуристка Шпилевая покорила судей и зрителей на Гран-при России
Понравился материал? Ставьте "палец вверх" и подпишитесь на канал - это очень поможет развитию нашего проекта.
С уважением, автор канала Спорт и Жизнь Елена Андреева
