Друзья, поговорим сегодня о загаре , полезен он или нет . Загар или потемнение кожи возникает из-за большого количества меланина, который образуется в верхнем слое кожи под действием лучей солнца или других источников света. Равномерный загар — свидетельство о хорошем и благоприятном влиянии на организм ультрафиолета . Ультрафиолет стимулирует деятельность нервной и эндокринной систем, повышает сопротивляемость к разного рода инфекциям.
Загар также нужно рассматривать как защиту организма от ультрафиолетовых, длинноволновых лучей , которые вызывают гибель клеток . Под влиянием солнечных лучей „ ультрафиолета“ вырабатывается витамин ‘ D ‘ . Этот элемент необходим нам для роста , особенно детям. Несмотря на то , что многие люди знают о вреде солнечных лучей , продолжают активно загорать, думая , что это делает их привлекательней . Опасность кроется в том , что под длительным воздействием лучей солнца, кожа теряет свою эластичность, выглядит стянутой и сухой( такое ощущение что кожа не по вашему возрасту, намного старше) . Важнейшей опасностью ультрафиолета является глобальные изменения в коже , которые могут вызвать рак , но это происходит только при очень длительном пребывании на солнце. Прием солнечных ванн эффективно позволяет справится с угревой сыпью , псориазом.
Загорать необходимо постепенно. Первый прием солнечных лучей должен быть продолжительностью не более 10 — 20 мин. , далее увеличивают на 10 — 15 мин. Способствуют равномерному загару масла из гвоздики, ореха, персика. В тоже время, любое масло способствует защите вашей кожи от ожогов. Самое благоприятное время для солнечных ванн, это утренние часы с 9 до 12. И помните, загорать нужно медленно , постепенно , дабы не навредить своему телу.
Вот одно из «бабушкиных» средств от ожога. Картофель очистить от кожуры натереть на тёрке и отжать сок , смазать в нем марлю или бинт и наложить на поражённый участок. Также можно применять компресс из крепко заваренного чая. «скорая помощь» при солнечных ожогах-это сметана высокой жирности.
Людям страдающим туберкулёзом , сердечно - сосудистыми заболеваниями, неврастенией ,противопоказано долгое нахождение на солнце. Загорайте правильно.
