Когда просыпаешься с утра, а за окном темно или туман с видимостью ноль сантиметров, трудно заставить себя радоваться жизни, подрываться с кровати и спешить жить. Трудно, но не невозможно.
Я давно уже сделала для себя вывод, что заряжаться надо с самого утра. Тогда, как правильно подброшенный мячик, по инерции весь день будешь двигаться в правильном направлении, а не буксовать на месте.
⠀
В октябре закончились мои пробежки, потому что бегать вдоль леса, когда на улице темно, ну такое... удовольствие.
⠀
Совершенно случайно я где-то увидела рекламу школы зумбы. Это был настолько эндорфиновый ролик, что уже на следующий день я начала свои занятия. У себя дома. Просто по планшету. Я нашла в ютьюбе тренировки, которые мне понравились и вот уже пару недель каждый день без перерыва изображаю танцы по утрам. Всё! Никаких специальных программ или занятий, никаких походов в зал. Даже кроссовки не нужны, можно заниматься босиком. Сейчас я вообще тренируюсь на кухне, потому что там меня никто не слышит и можно одной рукой кашу варить.
⠀
Получается у меня так себе. Плохая координация, делать осмысленные движения одновременно ногами и руками мне очень сложно. Знаю, что со стороны смотрюсь забавно. Но на меня никто и не смотрит) поэтому двигаюсь, как хочу.
⠀
Итак, что со мной случилось за эти 2 недели?
✅Зумба (или любые другие танцы) мне нравится гораздо больше, чем любые другие тренировки. Потому что танцы - это не монотонно.
✅Танцевать не тяжело. Не устаёшь в процессе (что я ненавижу в тренировках с весами). Но под конец понимаешь, что отработал по полной.
✅Я стала вставать быстро и легко! Потому что времени мало, а позаниматься хочется подольше.
✅Море эндорфинов: хорошее настроение, отсутствие сонливости и удовольствие от того, что занятие спортом проходит в радость, а не в тягость.
✅Я не устаю. Но это заслуга не только зумбы, тут комплекс всего.
⠀
Вы когда-нибудь занимались танцами? Если да, то какими?
