Дневник благодарности это один из способов ведения личного дневника, куда человек записывает всё, за что он благодарен миру, друзьям и родственникам. Это отличный способ научиться видеть в жизни хорошее, радоваться мелочам, а главное притянуть к себе то, что хочешь получить. Но для этого нужно знать, как его вести. Об этом и будет моя статья.
Правила ведения:
- Заведите отдельную тетрадь или блокнот, желательно красивый и удобный, чтобы вы всегда получали удовольствие, когда берёте его в руки. Писать нужно от руки, ведь именно так вы передадите бумаге свою энергии и увеличите результат. Тем более, сами благодарности - это короткие фразочки, которые нетрудно записывать.
- Постарайтесь взять в привычку каждый день вечером записывать то, за что вы благодарны в этот день. Это могут быть самые простые вещи, например «благодарю за хорошую погоду, яркое солнце», вы можете благодарить родителей, друзей - «благодарю маму за то, что поговорила со мной». Почему лучше писать вечером? Потому что так вы можете лучше проанализировать свой день и отметить приятные события.
- Определите, по сколько благодарностей вы будете писать каждый день и старайтесь всегда выполнят условленное количество. Привычка формируется 21 день, и столько же нужно чтобы вы заметили первые изменения в жизни после начала ведения дневника.
- Если вы хотите получить то, чего у вас нет, то дневник будет вашим помощником! Просто записывайте в дневник благодарность за эту вещь так, будто она у вас уже есть. И это не обязательно должна быть вещь. Так вы можете притянуть к себе любовь или деньги. Просто напишите «благодарю за то, что я зарабатываю много денег». И вы увидите, как получаете повышение!
Помните, что благодарность обладает огромной силой и позитивной энергией. Чем больше вы благодарите, тем больше отдача. Таков закон!
Если вам понравилась моя статья, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал!