💥5 неочевидных причин почему у вас не получается похудеть

Если вы уже долгое время пытаетесь похудеть, но у вас ничего не выходит, то эта статья для вас. Я часто пишу о правильном питании и различных упражнениях на своем канале, но часто для быстрого результата этого недостаточно. Сегодня я расскажу вам о пяти возможных причинах, почему вы не можете похудеть.

Источник: Яндекс. Картинки

1. Перекусы

Бич любой худеющей девушки. Недавно я даже написала статью о том, как побороть психологический "жор". Однако многие девушки считают, что перекус не так страшен. Пару орешков сейчас, небольшой кусочек яблока потом, а в итоге лишние 500 ккал в день. С этим нужно бороться. Помните, что нужно придерживаться трехразового питания, любые перекусы только повредят.

2. Недостаток воды

Вода при похудении – наш лучший друг. Во-первых, она борется с отеками, что само по себе поможет вам выглядеть лучше. Во-вторых, она способствует обмену веществ, что остается ключевым процессом во время похудения. Недостаток воды затормаживает метаболизм, а значит ведет к лишним кг.

3. Перенагрузка

Еще одна проблема девушек при похудении. Часто вы думаете, что если буду выкладываться на максимум, то и результат появится быстрее. Рвение – это хорошо, но не совсем правильно. Так вы только добьетесь того, что не сможете регулярно выполнять упражнения из-за перенапряжения. Лучше заниматься меньше, но чаще, так результат появится гораздо быстрее.

4. Неправильно подобранные упражнения

Многие девушки считают, что кардио отлично помогает для похудения. Придется вас разочаровать, но бег, прыжки и так далее только делают плохо вашим суставам. При этом работают исключительно мышцы ног, а вес будет оставаться на одной точке. Если вы хотите сбросить вес на домашних упражнениях, то лучше почитайте статьи на моем канале, где я даю вам действительно хорошие и проверенные упражнения.

5. Недосып

Вечная проблема современного мира. Нужно понять, что мы худеем во сне. Недостаток сна серьезно вредит состоянию организма и вашему здоровью, что очень плохо сказывается на вашем весе. К тому же ночью вы точно не будете есть, что тоже огромный плюс.

А какие неочевидные причины знаете вы? Давайте пообщаемся в комментариях! А если вы хотите добиться идеальной фигуры и сбросить несколько лишних килограммов, то обязательно поставьте лайк и подпишитесь на канал.