Алексей Кочеров крутит педали велосипеда, бегает и отжимается. А в этом году еще и легко сдал нормы ГТО, поставив новый рекорд Ярославской области. У спортивного пенсионера уже появились последователи. Секретами бодрости он поделился и с нашей съемочной группой.
- Этот значок «Готов к труду и обороне» я заработал.
Маленькая золотистая звездочка среди боевых орденов и медалей. Но для него не менее ценная. За плечами Алексея Кочерова корейская война, 18 лет военной службы и еще 50 - трудового стажа. А в этом году он решил получить значок ГТО, взамен утерянного. Сказано – сделано.
- Мы удивлены были, что такой возраст - 92 года, и он легко все выполнял, - говорит Лариса Маргарян, руководитель муниципального центра тестирования ГТО Некрасовского микрорайона.
А он смеется. Наклоны и отжимания – ерунда. Его ежедневные тренировки гораздо сложнее.
- На брусьях, на турнике, вольные упражнения прыг-скок. Я соблюдаю тот режим, который был в армии. Главное в жизни и долголетии - это режим сна, питания и всего прочего. И будет человек долго жить, - делится Алексей Кочеров.
Поблажек себе не дает. И в дождь, и в снег утром несколько кругов бегом и бодрым шагом - строевым по привычке. А дальше свой, самостоятельно разработанный комплекс упражнений.
Настоящий сибиряк - крепкий и жизнерадостный. Дочка его достижениям рада, но не удивлена. Говорит, всегда был непоседой. Застать его дома - задача невыполнимая.
- Чинит велосипеды. Огород вспашет, вскопает, посадит. Ходит в баню, делает зарядку по утрам. Ездит в лес за ягодами. Может все. Кто обратится, он всем помогает, - радуется Любовь Краева, дочь.
Для местных он почти человек-легенда. Школьники мечтают о таком фитнес-тренере. На вручении золотого знака устроили овации. А пенсионерки тоже потянулись в парк, тренироваться неподалеку от интересного седовласого спортсмена.
