Продолжаю тему предыдущей статьи о перестройке медленного жевания. Сегодня даю упражнения, поэтому сохраните себе материал через репост в вашу соцсесть.
🍊УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВИСОЧНОЙ МЫШЦЫ (на расслабление)
Расположиться сзади пациента, ладонями обхватить околоушную височную область и круговыми, слегка сдавливающими, движениями, перемещаясь по спирали от кости до кости за ушами, массируем 6-8 раз.
Тут смотрим по состоянию пациента. Если височная мышца расслабится, то и нижняя челюсть расслабляется.
🍎УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ ЖЕВАТЕЛЬНОЙ МЫШЦЫ и восстановление её функции.
Жевательная мышцы может быть в высоком тонусе (компрессия). Больной жалуется на щелчки в суставе.
Упражнения на расслабление:
1️⃣. Массаж собственно жевательной мышцы. Пациент локтями упирается на стол и устанавливает фаланги указательного, среднего и безымянного пальцев на жевательную мышцу, осуществляя глубокие, мягкие, круговые поглаживания по часовой стрелке вдоль жевательной мышцы и растирающие надавливающие поглаживания в нижней части челюсти под височно-челюстным суставом. Упражнение выполняется с закрытым ртом.
Укрепление жевательной мышцы:
2️⃣. Жевательные сокращения с помощью жевательного грабера (в виде детского прорезывателя). Пациент совершает жевательные, полноценные круговые движение (как верблюд жует) сначала на одной стороне, потом на второй стороне. Количество повторений 10-15-20 раз по мышечной утомляемости. Так же необходимо регулировать толщину жевательных граберов: в начале более толстый, а потом более тонкий вид грабера.
На контроль за открыванием и закрыванием нижней челюсти:
3️⃣. Локти опираются на стол, ладони кладутся под подбородок. С небольшим сопротивлением опускаем нижнюю челюсть и поднимаем не до полного смыкания на расстояние до 2мм. Частота 5-10-15 раз по мышечной утомляемости. С постепенным нарастанием количества раз. Язык должен находиться в точке покоя для лучшего баланса.
❓Напишите в комментариях, всё ли понятно по упражнениям и по перестройке медленного жевания в целом? Отвечу на все вопросы.
