Сколько статей написано про пользу от спортивных занятий, а о его вреде известно мало. Правильнее сказать, сам спорт не вреден, но бывают ситуации, когда заниматься им противопоказано. Давайте разбираться.
Существуют абсолютные и относительные противопоказания к занятиям спортом. В первом случае физическая активность полностью противопоказана, во втором — допускаются лёгкие занятия с ограничениями. Решить вопрос относительно показаний и запретов к занятиям может специалист узкого профиля с высшим медицинским образованием. Спортивные врачи в наших широтах встречаются крайне редко, потому приходится довольствоваться советами докторов из муниципальных поликлиник и больниц.
Когда нужно со стопроцентной уверенностью отказываться от спорта?
- Острые состояния с гипертермическим синдромом.
- Болезни сердечно-сосудистом системы при нарушениях компенсации.
- Заболевания выделительной системы.
- Кровотечения.
- Болезни дыхательных органов.
- Хронические заболевания в стадии обострения.
- Болезни эндокринной системы.
- Грыжа.
- Артроз коленных суставов.
- Нарушения обмена веществ.
Через какое время после выздоровления можно возобновить тренировки?
После болезней верхних дыхательных путей через двенадцать дней с момента исцеления. После бронхита можно начать заниматься спустя восемнадцать дней. Воспаление лёгких требует более щадящего режима и вернуться к спорту врач разрешит вам через двадцать один день. После аппендицита нельзя тренироваться в течение тридцати дней, после удаления пупочной грыжи аналогично.
Самый большой промежуток времени необходимо выдержать после инфекционных заболеваний и составляет он два месяца. Сотрясения мозга заставит отказаться от зала на шестьдесят дней, однако упражнения, связанные с внезапным сотрясением тела необходимо отменить на шесть месяцев.
Болеют все, потому, если вам пришлось сделать перерыв, не расстраивайтесь. После восстановления с новыми силами начнёте покорять спортивные горизонты.