Где бы на этой неделе Вы хотели бы оказаться — Испания или Объединённые Арабские Эмираты? Пока думаете и делаете выбор, расскажу Вам о предстоящем событии в мире спорта.
Организаторы Чемпионата Мира по Бодибилдингу в 2019 году сделали выбор в пользу Арабских Эмират, оставив Испанию в 2018.
Бодибилдинг не является Олимпийским видом спорта, но нельзя утверждать, что это не спорт. В условиях соревнований, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего из лучших.
Чемпионат Мира пройдёт на берегу Аравийского моря, на одном из самых красивых и зелёных эмиратов. Фуджейра – самое молодое княжество ОАЭ. Именно здесь лучшие культуристы мира будут бороться за самые высокие титулы.
По сравнению с прошлым годом, сборная России значительно увеличилась в количестве.
В 2018 году в испанском Бенидорме представляли наших спортсменов было всего лишь 5 человек. На соревнованиях с 5 по 10 ноября 2019 выступят 29 российских атлетов. Среди них абсолютный чемпион России в категории Classic Physic — Роман Халиулин. С ним мне удалось побеседовать о предстоящем событии, о подготовке к соревнованиям, о моральной составляющей спортсмена, а также немного о бюджете и отношении близких к его успеху.
На своей странице в Instagram Роман открыто рассказывает о своей подготовке к соревновательным процессам. На первом месте у мужчины его семья, о которой он упомянул в беседе несколько раз, и нельзя усомниться в том, что любит он её всем сердцем.
Какие секреты раскрыл Роман и какие советы дал начинающим бодибилдерам? Что думает об освещения культуризма в федеральных СМИ? Кто является кумиром чемпиона России? А также о любимых категориях, о своём характере и о том, чего лучше НЕ ДЕЛАТЬ в начале карьеры бодибилдера.
Так сложилось, что федеральные СМИ не освещают события в сфере культуризма, в связи с этим очень мало людей знают о предстоящем Чемпионате Мира в ОАЭ.
«Я думаю, что о чемпионате мира в арабских эмиратах знают только те кто едут туда, спортсмены и те кто интересуются бодибилдингом и культуризмом в России, соответственно их родные и близкие, то есть очень небольшой процент людей, к сожалению. Поэтому бодибилдинг в широких массах не такой популярный, как хотелось бы.
Этот спорт не олимпийский, а именно соревновательный. Он подразумевает применение различных сильнодействующих веществ, и, если этот спорт рекламировать, это будет считаться пропагандой. Наверное, поэтому федеральные СМИ бодибилдинг обходят стороной. Многие люди видят только верхушку айсберга. Рейтинга бы у программ не было, так как люди в большинстве своем не понимают всю кухню данного вида спорта»
Александр Мартынкин, абсолютный чемпион России 2018 и 2019 года в категории до 90 кг, в интервью инстаграм каналу @siberianpowershow рассказывал довольно забавную историю о том, как он пришёл в бодибилдинг.
Его путь в культуризме начался с того, что однажды его укусила собака, далее, сделав укол от бешенства, врачи посоветовали отказаться от принятия спиртных напитков. И тогда он “перестал пить, перестал играть в футбол и начал тренироваться”. У Романа история кардинально отличается, но интересно как к его деятельности относятся родные и близкие.
«Пришел я в бодибилдинг из борьбы. Я КМС по дзюдо. В период 15-16 лет, после перерыва в тренировках, восстановив форму, я понял, что физически я довольно слабый. И решил набрать силовых показателей. После тренировок я начал ходить на офп. Очень увлёкся. Очень понравился мне этот процесс. Начал смотреть в интернете обучающие статьи, смотрел видео, потихоньку более детально углублялся в данный вид спорта. Можно сказать, что я самоучка, всю информацию искал сам из книг, из различных статей и журналов. Мои родители поддерживали все мои начинания. Конечно, сначала они не относились к этому серьезно, я просто подкачивался в зале, а потом через 8 лет я впервые выступил на соревнованиях. После этого более серьезно начали смотреть на моё увлечение. Родители и близкие поддерживают меня, понимают и знают, что я всё делаю грамотно. Для них главное – чтобы я был здоров. А успехи они разделяют вместе со мной.»
Ни для кого не является секретом, что генетика определенно является одним из важных факторов в «построении» красивого тела. Наследственные способности играют чуть ли не первостепенную роль в достижении успеха. Быстрый обмен веществ, структура и плотность мускулатуры дают многое. И без природного таланта и склонностей путь к победе становится трудным. Для профессиональных спортсменов физические данные, заложенные в генах, и спортивные достижения неотрывно переплетаются друг с другом.
«Начал я выступать в классическом бодибилдинге, где рост привязан к весу, потому что для обычного бодибилдинга у меня был недостаток мышечной массы, поэтому я начал с более лёгкой категории. В принципе я выступал только в классическом бодибилдинге, добавляя мышечную массу в верху тела, потому что ноги у меня доминировали и были хорошо развиты, но не хватало мышечной массы в верхней части тела. Потом появилась категория Classic Physic, где при моём росте можно весить немного больше, и я по своим генетическим креплениям мышц подхожу под эту категорию. Она подразумевает более эстетичные пропорции – золотая эра бодибилдинга»
Наряду с генетикой важным критерием в создании красивого, пропорционального тела является питание. В 2016 году Роман рассказывал корреспонденту канала “КАКЕСТЬ” о своих расходах. Тогда он говорил, что в день на покупку еды он тратит около 900 рублей. Что изменилось на сегодняшний день и по-прежнему ли у Романа расходы на еду остаются главными?
«Помимо еды трачусь на фармакологические препараты, во вторых на различные аптечные средства для подержания показателей органов, третья статья расходов — это сдача анализов в лаборатории, на которые в месяц уходит около 15 – 20 тысяч рублей, есть расходы на различных мануальных терапевтов, массажистов, а вот на спортивное питание сам не трачусь, у меня имеется спонсор. Уже сегодня еда – это не первая строчка в моих расходах, ну и конечно, трачу я на нее немного больше, чем в 2016»
Роман Халиулин за свою жизнь провёл 6 соревновательных сезонов.
К 2018 году он стал вице-чемпионом в номинации Classic Physic, и уже в 2019 году добился своего и стал Чемпионом России в данной номинации. Сам про себя Роман говорит:
“Я парень упертый. Меня неудача не сломит, даже, можно сказать, мотивирует сильнее”
Эмоциональное состояние также влияет на процесс подготовки. Спортсмены берегут нервы перед соревнованиями. Важен режим, достаточный сон и минимум эмоционального стресса.
«Морально за 6 сезонов стал сильнее. Спокойно переживаю дефицит калорий, постоянное чувство голода, стресс, стал более стабилен эмоционально. У меня есть замечательная семья, я ни на ком не срываюсь в период сложной подготовки. Процесс длится целый год. Я уже довольно хорошо знаю свой организм. Тренируюсь под руководством Павла Боева. На протяжении 4 сезонов активно совершенствуем мою форму. Со сложностями почти не сталкиваюсь в процессе подготовки, потому что отношусь к своему делу серьёзно»
В жизни каждого человека важно сделать правильный выбор профессии. Роман Халиулин, выиграв Чемпионат России получает право на участие в соревновательном процессе на Чемпионате мира. Как сообщает Оренбургское региональное телевидение – это главный старт в его карьере.
«Могу сказать, что мой 6-й соревновательный сезон — это “ДОРОГА В PRO”
Независимо от результата на чемпионате мира это будет мой последний любительский турнир. Буду получать карту профессионала IFBB Pro. И в дальнейшем выступать уже как профессионал»
Обладатель про-карты автоматически признается профессионалом, а не любителем, а также получает право принимать участие в более почетных конкурсах, таких как «Ночь чемпионов» и «Арнольд Классик».
Помимо правильного питания и активных тренировок спортсмены имеют право принимать разрешенные анаболики. В связи с этим фармакология сегодня прогрессивно развивается, активно предлагает большое количество добавок, которые позволяют эффективно набирать мышечную массу за не продолжительный период. Стоит признать, что бодибилдинг и фармакология просто неразделимы, но следует четко определять допустимые рамки принятия препаратов. В интервью телеканалу ’’КАКЕСТЬ’’ в 2016 году Роман активно возмущался, что многие люди не замечают многогодовые труды в зале, а слышат только о фармакологии и делают неверные выводы.
«Люди не видят трудов, думают, что достаточно выпить “чудотаблетку” и мышцы сами начинают расти. Но действует то всё по-другому. К сожалению, раньше я пытался всё объяснить и доказать. Со временем понял – это бесполезно. Стереотипное мышление победить очень сложно. Сейчас я предпочитаю согласиться, а иногда даже сказать – да, конечно, это все на таблетках, на препаратах, и если бы не они, я бы не был чемпионом»
Роман дал наставление начинающим бодибилдирам.
Советует не начинать с применения каких-либо препаратов.
Обязательно обратиться к компетентным специалистам. Набраться терпения. Питаться. Тренироваться. Восстанавливаться.
Пообщавшись с Романом мы окунулись в мир культуризма, а также узнали о тонкостях подготовки. Атлет ожидает от Чемпионата мира теплого приема. Ждёт хорошей организации и верит только в победу.
Чего мы ему и желаем.
Роман Халиулин представит Россию 8 ноября в категории Classic Physic в Объединённых Арабских Эмиратах.
