Месяцы ожидания малыша, приятные, полные волшебных чувств хлопоты, первый крик, выписка из роддома... И в этот, казалось бы, счастливый период женщина неожиданно начинает замечать постоянно подавленное настроение, проблемы со сном и аппетитом, раздражительность. Возможно, это просто усталость, а возможно и недуг, временно омрачающий жизнь почти четверти всех молодых мам.
Точный диагноз всегда определяется врачом: самолечение небезопасно, зачастую безуспешно и приводит к банальной потере времени. Но необходимо "знать врага в лицо", понимать, как отличить постнатальную депрессию от плохого настроения.
Если присутствует более пяти перечисленных симптомов, то, скорее всего, теперь вы знаете о послеродовой депрессии из личного опыта:
- уныние, апатия, потеря интереса к чему-либо;
- нарушения сна;
- проблемы с аппетитом — полное его отсутствие или повышение;
- беспричинное чувство вины;
- постоянная сильная тревога;
- плаксивость, повышенная эмоциональная реакция даже на незначительные раздражители;
- недовольство собой;
- изменение самооценки в худшую сторону;
- трудности с выполнением рутинных дел;
- нарушения памяти.
Отличительные особенности данного вида депрессивного расстройства в том, что оно появляется, чаще всего, в интервале от нескольких недель до полугода после родов и редко длится долго, самостоятельно избавляя женщину от гнетущего состояния.
Причины такой депрессии разнообразны и полностью не изучены. Многочисленные изменения, связанные с новым этапом жизни, влияют как на физическое, так и на психическое состояние молодой мамы.
Резкая смена гормонального фона, недостаточное потребление витаминов, минеральных веществ, увеличение домашних дел, нехватка времени, элементарный недосып — комплекс факторов выбивает женщину из привычного течения жизни. Огромную роль играют близкие люди: отсутствие помощи, заботы и, тем более, упреки, тирания в адрес мамы становятся краеугольным камнем, запускающим процессы депрессии.
Чаще всего депрессия исчезает также неожиданно, как появилась, но иногда все же необходима помощь специалистов.
В следующей статье я расскажу о доступных способах борьбы с послеродовой депрессией, помогающих приблизить избавление от неё и делающих процесс адаптации к новой жизни
