СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Найдите свой баланс: Встаньте в ботинках так, чтобы давление от языка ботинка было равномерно распределено от голени до икры. Большая часть вашего веса должна ощущаться между пяткой и сводом стопы.
Узнайте, как "ходить", альтернативно скользя одну лыжу впереди другой.
Прямой бег: далее, пройдите всего несколько футов вверх по пологому склону. Ваши плечи и руки должны быть обращены вниз по склону, а лыжи вбок. С небольшими шагами направляйте свои лыжи вниз по склону, одновременно перенося свой вес на шесты. Теперь встаньте на параллельные лыжи, согнув колени и слегка наклонившись вперед, одновременно перенося вес на шесты. Тогда просто поднимите свои шесты от снега и идите!
Скользящий клин: пришло время научиться контролировать свою скорость. Обычный способ называется "скользящий клин". Это V-образное положение, которое формируется путем скольжения обеих лыж хвосты друг от друга на равное расстояние, сохраняя ваши лыжные наконечники вместе.
Эта позиция создает сопротивление, когда вы спускаетесь вниз и замедляет вас. Общее упражнение состоит в том, чтобы постепенно сделать клин шире у вас на лыжах прямо вниз по склону, пока вы не остановитесь.
Поворот Клина к остановке:
Вы должны понимать, что поворот может произойти без каких-либо фактических сил поворота, прилагаемых к вашему телу. Это означает отсутствие скручивания или наклона тела в том направлении, в котором вы хотите повернуть.
Вместо того, чтобы скользить прямо вниз по склону клином, просто приложите немного больше давления к левой лыже. Давление должно быть очень тонким, так что левая лыжа, кажется, волшебным образом направляет вас постепенно вправо, пока вы не остановитесь. Это абсолютно важно, что вы применяете это давление на левой лыже, сохраняя ваше тело неподвижным.
Связывание поворотов клина:
после того, как вы научились контролировать свою скорость, поворачивая через холм, следующий шаг-связать последовательные повороты. Вместо того, чтобы продолжать поворот, пока вы не остановитесь, начинается новый поворот, прежде чем вы потеряете весь импульс от текущего поворота. Это просто включает в себя тонкий перенос давления на другую лыжу, тем самым заставляя ее вместо этого стать "поворотной лыжей".
При повороте вам нужно будет перенести свой вес на внутренний край предыдущей внешней лыжи и снова повернуть свое тело вниз на мгновение, прежде чем продолжить движение по склону. Поэтому перенесите свой вес на правую ногу при повороте налево и на левую ногу при повороте направо.