Выхожу с сеанса цигун-массажа и спускаюсь на первый этаж, где меня ожидает кружечка свежезаваренного травяного чая. Пока пью ароматный напиток, просматриваю ленту новостей в телефоне. Вместо того, чтобы еще несколько минут побыть в состоянии покоя и насладиться "послевкусием" от процедуры.
Ребенок спит. Наконец-то есть возможность побыть с мужем наедине. Или все же с мобильным телефоном? Ведь в нем столько интересного. И ленту Инстаграм я не листала уже больше часа. Но неужели все это интереснее, чем общение с любимым человеком. Конечно, нет. Но рука все равно тянется к телефону.
Мы на море. Не виделись уже несколько лет. Вместо того, чтобы наслаждаться моментом, лезу в сумку за телефоном. Селфи, инстаграм, друзьям в соцсети. Мир должен знать, где я, с кем я и что делаю. Глупо. Но стало привычкой.
Ребенок рассказывает свой первый стих на утреннике в детском саду. Щурюсь, чтобы лучше его видеть. Но экран телефона, который в этот момент снимает видео, такой маленький. Видео со временем сотрется, и в моей памяти тоже не останется этого прекрасного момента. Очень жаль. Но когда все снимают праздник на телефоны, не могу по-другому.
Мобильные телефоны крадут не только драгоценные мгновения нашей жизни, но и портят наше здоровье. Остеохондроз, головокружение, головные боли, проблемы со зрением и многое другое - все это последствия чрезмерного злоупотребления гаджетами. Кусок пластика способен разрушить нашу жизнь, негативно сказаться на здоровье, отношение с близкими. Посмотрите на картинку и только представьте, какой урон наносит телефон нашему здоровью.
Понаблюдайте, сколько времени проводите за сотовым. Осознайте последствия. Попробуйте что-то поменять. Устраивайте дни "мобильного детокса". И это станет огромным вкладом в ваше хорошее самочувствие.
Если не можете отказаться от телефона совсем (что в наше время совсем неудивительно), хотя бы сократите время пользования гаджетами. И соблюдайте несколько простых правил:
- Не смотрите в сотовый на ходу и во время движения транспорта;
- Устраивайте "разгрузочные дни", не берите телефон за час до сна и после пробуждения;
- Чаще смотрите на мир своими глазами, а не через экран мобильного;
- Когда проводите время с близкими людьми, отложите телефон в сторону. Вам приятно, когда собеседник постоянно "сидит в сотовом"?
- При возможности, проверяйте почту, заходите в социальные сети, пишите сообщения с компьютера или ноутбука. Сидя за столом, гораздо проще держать спину прямо.
Помните, что настоящий мир гораздо интереснее виртуального!
