Все люди хотят чувствовать себя бодрыми, с утра легко выполнять все задачи, все помнить и забыть о синдроме "чугунной" головы. Одним словом, люди хотят, чтобы их мозг всегда был свежим, но при этом не стремятся прилагать усилия к тому, чтобы так себя чувствовать.
Есть такая привычка у многих, чтобы телевизор работал в фоновом режиме чуть ли не круглосуточно.
Собираются на работу под звуки утреннего шоу, едут на работу и смотрят видео на смартфоне, приходя домой, смотрят ТВ, чтобы расслабиться и отдохнуть, отвлечься от дневной суеты. С этой же целью включают смартфоны, радио или что-то еще.
А в итоге постоянно чувствуют себя разбитыми. И это понятно - информационный шум не позволяет по-настоящему отдохнуть.
Избыток информации, даже в фоном режиме, не позволяет мозгу полностью расслабиться, все обдумать и успокоиться, в итоге вечер перед телевизором (или смартфоном, компьютером) еще более выматывает, чем рабочий день.
И человек в таком ритме постоянно чувствует себя загнанным и уставшим.
Тишина и свободное время - вот залог правильной работы мозга, именно в это время вся полученная информация обдумывается, структурируется, делаются какие-то выводы. После такой работы мозг успокаивается, и мы получаем заветную "светлую голову".
Берегите себя, давайте вашему мозгу отдыхать!
Я много пишу об осознанности, если хотите разобраться с этим понятием, можно познакомиться с моей статьей об основных принципах осознанной жизни.
Если было полезно, делитесь с друзьями и подписывайтесь на мой канал, будет еще много интересного.
