Приветствую тебя дорогой читатель! Сегодня я бы хотел рассказать про обувь для занятий спортом.
Я занимаюсь бегом уже 10 лет и за это время сменил большое количество обуви, сталкивался с серьезными проблемами при выборе. Дело в том что человек который решает заниматься по тем или иным причинам, как правило не думает о том насколько важно правильно подобрать свою обувь и сталкивается с такими проблемами как боль в коленях, спине и изначально думая что все бегуны чуть ли ни обязаны преодолевать данный дискомфорт. Ошибаются! И в лучшем случае просто не занимаются дальше, а в худшем приходится делать операции на колени и так далее.
В первую очередь далеко не вся обувь подходит для бега по твердой и тем более асфальтированной поверхности, очень важно не перегружать колени и спину ударами которые приходятся на опорно двигательный аппарат в момент постановки ноги на поверхность, дело тут не только в наличии или отсутствии правильной техники бега в целом.
Как сказал один очень умный человек "занятия спортом начинаются с правильного выбора экипировки"
Рассмотрим сначала самые плохие виды обуви в которым нельзя бегать по городу.
Именно в этой обуви ни в коем случае нельзя заниматься бегом по твердой поверхности, при тренировочных нагрузках вы обязательно начнете убивать свои колени и поясницу, подошва у этой обуви никак не компенсирует удар о поверхность и по этому вся нагрузка уходит на суставы.
У профессиональных кроссовок всегда очень хорошая амортизация и как правило в пятке находится гель который и смягчает удар о поверхность.
Так же одним из основных критериев в выборе кроссовок является, то насколько плотно ваша пятка сидит в обуви, она должна полностью охватываться и плотно прилегать к ноге, а материал из которого изготовлена обувь должен хорошо дышать.
Правильный выбор обуви даст вам нужный комфорт и удобство при беге, очень советую вам относитесь серьезно к выбору беговой обуви и вы начнете получать удовольствие от занятий.
А сейчас покажу вам те самые кроссовки которые использую уже на протяжении долгого периода времени и ни разу они меня не подвели!
Эти кроссовки очень легкие (что немаловажно) и износостойкие. В среднем они стоят в районе 8000 рублей, но прослужат вам долго и вы ни разу не пожалеете о данной покупке.
Всем успехов ! Занимайтесь спортом ! И будьте здоровы! До новых встреч.
