Красивый преувеличенный изгиб в нижней части спины, которым так гордятся некоторые женщины, а кто-то и намеренно даже выпячивает (была у меня такая знакомая), есть не что иное, как лордоз. Обычно он не вызывает симптомов, но если этот внутренний изгиб позвоночника чересчур преувеличен, то это может со временем вызвать серьезные проблемы и даже потребовать хирургического вмешательства.
Лордоз может привести к тому, что ягодицы и живот будут просто выпячиваться, а лежать на полу, например, будет сложновато из-за прогиба спины. В тяжелых случаях лордоз может приводить к появлению болей в спине, ишиасу, покалыванию и онемению, в редких случаях к невозможности контролировать свой мочевой пузырь и кишечник, внезапной сильной боли в ногах или слабости.
Откуда берется лордоз
Врачи до сих пор еще до конца не знают, почему развивается лордоз, но его появлению могут сопутствовать определенные факторы риска:
Врожденный – причиной развития может послужить как наследственное заболевание, так и проблемы с развитием позвоночника в детстве
Травматический – причиной развития может послужить травма позвоночника
Постуральный – неправильная осанка также может привести к развитию лордоза. Избыточный вес и слабые брюшные мышцы также увеличивают риски, так как идет перенапряжение нижней части спины.
Нервно-мышечный – мышечная дистрофия, дцп и другие нервно-мышечные состояния также могут приводить к лордозу.
Послеоперационный – операции на спине (например, ламинэктомия или селективная дорсальная ризотомия), в результате которых позвоночник становится менее стабильным
Вторичный – как последствие другого типа искривления позвоночника (кифоз, сколиоз) или проблем с тазобедренными суставами
Ожирение – лишний вес носить нелегко, поэтому чтобы улучшить баланс, организм может просто «откинуть» кости и мышцы назад
Остеопороз - с возрастом отеопороз, ослабляющий кости, может привести к искривлению позвоночника.
Спондололистез – смещение позвонков вперед относительно нижележащих может привести к лордозу в нижней части спины.
Наличие лордоза определяет врач с помощью физического осмотра, а при необходимости выявить степень искривления использовать рентген, МРТ или компьютерную томографию. Если были травмы или какие-то заболевания, то могут понадобиться дополнительные тесты для диагностики основной причины.
Что делать
Если такая кривизна позвоночника лишь слегка преувеличена или не вызывает болевых ощущений, то обычно врачи не вмешиваются. Лечение же зависит от причины искривления, если виновником лордоза являются неправильная осанка, мышечная слабость или лишний вес, то обычно назначают физическую терапию и диету, детям – ношение корсета, чтобы предотвратить прогрессирование кривизны по мере роста, для снятия боли – нестероидные противовоспалительные препараты, типа ибупрофена, при тяжелой форме – вплоть до хирургического вмешательства (крепеж стержней к костям в позвоночнике)
При лордозе надо быть очень аккуратным с точки зрения физических нагрузок, не все упражнения безопасны. Необходимо обязательно посоветоваться с физиотерапевтом или тренером, чтобы определить безопасные и эффективные упражнения для укрепления мышц спины, в том числе и статических упражнений на растяжку сгибателей бедра и мышц поясницы.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.
