🖐Массаж лица и головы показывает Данила Сусак

Доброго здоровья, читатель Яндекс.Дзен!

Данила Сусак

🔴 Кто такой Данила Сусак. Для тех, кто не знает

Урок посвящен мягким массажным техникам для лица, ушных раковин и головы, которые помогают снять шум в ушах, и улучшают самочувствие!

Почему шумит в ушах? По большей части из-за совокупности факторов. Но зачастую виной всему проблемы в шейном отделе, и в шейно-воротниковой зоне. И они успешно решаются самомассажем, который можно делать в домашних условиях, когда возникнет необходимость.

Важно! Массаж следует выполнять весьма деликатно, так как в работу будут задействованы важные зоны и точки на лице и голове.

Начинаем массаж с разогрева ушных раковин.

Разогрев ушных раковин

Массируем ушные раковины до появления ощущения тепла и покраснения. Крутить и вытягивать не нужно.

Массаж затылка

На затылочной кости находим ямочку и мягко массируем эту зону.

Массаж сосцевидного отростка

Находим самую болезненную точку за ухом и пальцами двух рук тянем в разные стороны. Как бы снимая зажим. Массировать нужно мккуратно и мягко, без усилий.

Массаж под ухом

Находим точку под ухом, где начинается нижняя челюсть. Один палец упираем в эту точку и тянем вниз. Мягко потянули и задержались на 2-3 сек. Отпустили и снова натянули.

Массаж нижней челюсти

Потянули нижнюю челюсть вперед и вниз, затем зафиксировали натяжение. Потом также чуть назад и вниз, и снова зафиксировать натяжение.

Массаж скуловых костей

Пальцы упираем в ямку, на месте сочленения скуловых костей, и создаем натяжение вперед. И после вытяжения зафиксировать усилие.

В заключение массажа, пальцами аккуратно обхватываем ушные раковины и мягко делаем небольшой круг, после чего расслабляемся и отпускаем уши.

⚠️ Информация в публикации носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания! Все ваши действия по практическому применению показанных техник, необходимо согласовывать с лечащим врачом своей поликлиники!

▶️ ЗАПИШИТЕСЬ в Клуб КСАМАТА!

👆 Указав свой email вы автоматически становитесь участником Клуба КСАМАТА, со всеми вытекающими бонусами и привилегиями, относительно других читателей! 👆

👉 ИЗУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕОКУРС!

Осознанно относитесь к здоровью!

**********