Доброго здоровья, читатель Яндекс.Дзен!
🔴 Кто такой Данила Сусак. Для тех, кто не знает
Урок посвящен мягким массажным техникам для лица, ушных раковин и головы, которые помогают снять шум в ушах, и улучшают самочувствие!
Почему шумит в ушах? По большей части из-за совокупности факторов. Но зачастую виной всему проблемы в шейном отделе, и в шейно-воротниковой зоне. И они успешно решаются самомассажем, который можно делать в домашних условиях, когда возникнет необходимость.
Важно! Массаж следует выполнять весьма деликатно, так как в работу будут задействованы важные зоны и точки на лице и голове.
Начинаем массаж с разогрева ушных раковин.
Массируем ушные раковины до появления ощущения тепла и покраснения. Крутить и вытягивать не нужно.
На затылочной кости находим ямочку и мягко массируем эту зону.
Находим самую болезненную точку за ухом и пальцами двух рук тянем в разные стороны. Как бы снимая зажим. Массировать нужно мккуратно и мягко, без усилий.
Находим точку под ухом, где начинается нижняя челюсть. Один палец упираем в эту точку и тянем вниз. Мягко потянули и задержались на 2-3 сек. Отпустили и снова натянули.
Потянули нижнюю челюсть вперед и вниз, затем зафиксировали натяжение. Потом также чуть назад и вниз, и снова зафиксировать натяжение.
Пальцы упираем в ямку, на месте сочленения скуловых костей, и создаем натяжение вперед. И после вытяжения зафиксировать усилие.
В заключение массажа, пальцами аккуратно обхватываем ушные раковины и мягко делаем небольшой круг, после чего расслабляемся и отпускаем уши.
⚠️ Информация в публикации носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания! Все ваши действия по практическому применению показанных техник, необходимо согласовывать с лечащим врачом своей поликлиники!
▶️ ЗАПИШИТЕСЬ в Клуб КСАМАТА!
👉 ИЗУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕОКУРС!
Осознанно относитесь к здоровью!
**********
