Клуб КСАМАТА Данилы СУСАК

👉В домашних условиях в качестве приспособления для массажа тела хорошо использовать обычную деревянную скалку. И не только для массажа, но и в целом для домашних тренировок и занятий гимнастикой

👉Урок посвящен упражнениям для шеи. Это мягкие и простые техники, которые можно делать на утренней зарядке. Их польза в том, что они декомпрессируют межпозвонковые диски. Для понимания проблемы, нужно...

👉 Урок посвящен мягким массажным техникам для лица, ушных раковин и головы, которые помогают снять шум в ушах. Да и, вообще, улучшают самочувствие! Почему шумит в ушах? По большей части из-за совокупности факторов...

👉 Дыхательные упражнения – это часть гимнастики цигун. Дыхание цигун позволяют мягко активизировать работу системы кровоснабжения человека. В основе дыхательных упражнений лежит задержка дыхания на вдохе и выдохе...

Урок посвящен массажным техникам для головы и шейного отдела. Такой массаж снимает возможные блоки, зажимы и ущемления. В результате будет заметно, как голова становится «светлее», как поднимается жизненный тонус...

👉В этом уроке разберем упражнение на баланс и координацию тела. Другими словами, будем учиться сохранять равновесие, чтобы «не штормило». Смысл техники в том, чтобы научиться переносить вес тела на одну ногу...

👉В этом уроке разберем простые упражнения, которые влияют на очищение легких, крови и лимфы. Эта практика соединяет в себе дыхательное упражнение и массаж биологически активных точек. Рекомендуется выполнять практику на свежем воздухе, либо в помещении с хорошей вентиляцией...

👉Тема урока – освобождение спинномозговых нервов и активизация работы нервной системы через упражнения для крестца. Суть упражнения в том, что от состояния области крестца напрямую зависит работа вегетативной нервной системы...

👉Тема урока – как снять боль в пояснице без лекарств и мазей. Для этого рассмотрим специальную массажную технику с использованием, в качестве приспособления для массажа, обычной кухонной скалки. Это будет расслабляющий массаж...

👉Тема урока – восстановление позвоночника и суставов при помощи упражнений оздоровительной гимнастики цигун. Разберем 3 упражнения, при выполнении которых на зарядке, будет оказываться оздоравливающее действие на позвоночник и суставы...

Доброго здоровья, читатель Яндекс.Дзен! Данила Сусак 🔴 Кто такой Данила Сусак: биография, отзывы Тема урока – снятие взаимосвязанных болей в спине, шее, голове при помощи массажа активных точек. Речь пойдет о 2-х универсальных точках, воздействие на которые регулирует кровоснабжение в шейном отделе позвоночника. Где находятся эти точки? На ширину 2-х пальцев по сторонам от 7-го шейного позвонка. ⚠️ Внимание! Изображения в тексте кликабельны. Нажмите на любое, чтобы запустить анимацию! Как найти точки Нашли 7-ой шейный, самый выступающий позвонок...

👉Тема урока – лимфодренажный массаж, и как его правильно использовать для коррекции формы живота. Или попросту, как сделать живот подтянутым и более плоским, что «пузо» сильно не выпирало. Мы не говорим про диеты и похудение...