1 октября отмечается Международный день пожилых людей. В честь этого праздника предлагаем виды спорта, в которых люди за 60 будут чувствовать себя так же уверенно, как молодежь.
Настольный теннис
Этот вид спорта не только безопасен, но и не менее захватывающий, чем большой теннис. Шансов травмироваться - минимум, зато улучшается координация и сохраняется зрение, а это очень актуально для лиц преклонного возраста.
Шахматы
Еще одна игра, в которой используется стол. Здесь двигаться почти не надо, зато необходимо максимально задействовать мозг, который во время игры в шахматы задействует оба своих полушария: левое отвечает за логическое мышление и развитие цепочки ходов, а правое — за абстрактное мышление и прогноз действий противника.
Финская ходьба или скандинавская ходьба
Называйте как хотите - если вы любите долгие прогулки, то это ваш вариант. К обычной прогулке добавляются специальные палки, похожие на лыжные, что снижает риск травмы и нагрузку с суставов. Более того, такая ходьба укрепляет мышцы тела: спины, пресса и рук. Однако важен тот факт, что заниматься скандинавской ходьбой стоит до наступления холодов, пока земля не покрылась снегом и наледью - есть большой риск подскользнуться, упасть и получить травму.
Гольф
Если пенсионер к своим годам успел нажить не только мудрость и жизненный опыт а еще и хорошие финансовые средства, то хорошее времяпрепровождение - гольф. Это спокойная игра с друзьями, которая вряд ли сделает вас крепче здоровьем, но выработает координацию и терпение, а также даст незаменимые часы общения с близкими людьми.
Керлинг
Еще один олимпийский вид спорта в нашей подборке и, возможно, самый сложный из представленных. Чтобы заниматься керлингом, все же понадобятся начальные навыки и в координации, и в физической силе. Однако развиваться в этом виде спорта есть куда. Он развивает и логику, и физику, и точность. Поэтому керлинг подходит как для молодых, так и для пожилых людей.
