К сожалению, многие приходя в зал, забывают, что это, в первую очередь, общественное место и там надо соблюдать правила приличия. Но, кроме этого, зал это не просто обычное кафе, а целый маленький мир со своими правилами, про которые многие не знают и сейчас мы это исправим.
1 - Вешайте вес, туда, откуда взяли.
Никто не любит беспорядок. Тем более, когда собираешься делать упражнения и не можешь найти нужные гантели, ведь кто то их не вернул на место, крайне раздражает. Так же, это касается штанги. После того как доделали упражнение, стоит снять все блины с грифа и повесить их на место. Оставлять штангу с весом на рабочем месте - дурной тон.
2 - Пользуйтесь полотенцем
По непонятной для меня причине, практически никто не использует полотенце во время занятий. Только представьте, сколько людей лежало до вас на доске, на которой сейчас вы делаете жим за сегодняшний день! Это крайне не гигиенично и некультурно! Если вы будете использовать полотенце когда занимаетесь с досками, опытные посетители зала, сразу начнут относиться к вам с уважением.
3 - Не кидайте пустой гриф на пол
Если кто то осмелится кинуть пустой гриф после упражнения на пол,
у опытного посетителя зала, а тем более у тренера закатятся глаза и может случится инфаркт! Это считается очень строгой ошибкой и не просто так. Дело в том, что когда кидают штангу с весом, она падает на блины с диаметром 20 см, но в случае с пустым грифом он просто упадёт вам на ноги! А это как ни как 20 килограмм в среднем. После такого удара, вы явно долго не сможете ходить в зал, да и возможно ходить в принципе. Так что это не простая придирка накаченных мужиков, а обоснованное правило.
4 - Спрашивайте и предлагайте помощь!
Многие ходят в зал по одному, но спортивный инвентарь, штука по своей натуре опасная и некоторые упражнения не стоит делать одному. По этому всегда, если видите, как кто то с трудом, к примеру, жмёт штангу, подойдите и предложите подстраховать! Это не займёт много времени, но крайне хорошо покажет вас как человека. Хоть люди и предпочитают отдаляться друг от друга во время занятий, спортивную солидарность никто не отменял. Так же не бойтесь спрашивать! Если вы не знаете как работает тренажёр, подойдите к свободному тренеру и уточните. Спрашивать, никогда не было зазорно. Отсюда, кстати, вытекает еще одно правило
5 - Не отвлекайте тренеров за работой
Работа тренера конечно предполагает помощь посетителям зала, но у него есть свои приоритеты. Это крайне некультурно отвлекать тренера, во время занятий с человеком. Тем более обычно в зале есть пару свободных тренеров к которым всегда можно обратиться.
