Наверное нет человека ,который смог бы отказаться от смартфона на долгое время.В двадцать первом веке даже школьники имеют смартфон,и это не кажется сейчас чем-то необычным.Смартфоны сейчас рассматривают как необходимую вещь.Я помню времена,когда на семью был один телефон и мы все время спорили,кто понесет в школу.Сейчас смартфоном никого не удивишь.
Смартфоны обогащают нашу жизнь. Но они могут также монополизировать некоторые из наших умственных ресурсов, когда мы в них больше всего нуждаемся, даже если мы этого не осознаем!
Смартфоны обогащают нашу жизнь; они связывают нас с другими и с платформами социальных сетей. Многие люди берут свои телефоны везде, куда бы они ни пошли, и отслеживают каждое новое уведомление.
Недавно я прочитала про исследование, проведенное в Техасе, которое показывает, что буквальное расстояние между вами и вашим телефоном повышает производительность при выполнении сложных задач.
Исследование в Соединенных штатах Америки
В этом исследовании взрослые участники должны были выполнять сложные рабочие задачи и решать задачи. Им было назначено одно из трех экспериментальных условий, в которых они помещали свой телефон либо
1) в поле зрения, на своем столе;
2) вне поля зрения, но рядом, в кармане или сумке;
3) в другой комнате.
Поразительно, что участники, чьи телефоны были не видны в другой комнате, лучше всех справлялись с заданиями, а те участники, у которых на столе был виден телефон, показали худшие результаты, даже когда телефон был закрыт или выключен.
Эти результаты показывают, что присутствие вашего смартфона может затруднить выполнение сложной умственной задачи.
Уберите свой телефон в другую комнату.
Исследователи также обнаружили, что некоторые люди были более подвержены утечке мозгов, вызванным смартфоном, чем другие. Участники, которые больше всего зависели от своих смартфонов, больше всего пострадали от местоположения телефона: они показали худшие результаты, когда их телефон был виден на столе, а также больше всего выиграли (т.е. показали лучшие результаты) от того, что их телефон находился в другой комнате во время эксперимента. Поэтому, возможно, стоит убрать телефон, когда вам понадобятся все возможности вашего мозга, особенно если вы подозреваете, что у вас есть некоторые признаки зависимости от смартфона.
Смартфон вызвал утечку мозгов
Этот эффект можно объяснить тем, что у людей ограниченные умственные ресурсы, доступные в определенный момент времени. Поэтому, когда участники исследования выполняли задачи, когда их телефоны были в поле зрения, некоторые из имеющихся у них умственных ресурсов отвлекались от задачи и тянулись к своим телефонам, что приводило к неоптимальной производительности. Это может произойти в реальной жизни, например, когда вы работаете над отчетом о работе или делаете домашнее задание. Вы должны полностью сосредоточиться на задаче, чтобы иметь возможность работать точно и быстро. Однако, если ваш телефон находится рядом, часть вашего внимания может быть косвенно обращена к вашему телефону. Это затрудняет эффективное выполнение вашей работы, поскольку у вас остается меньше внимания для этого.
Исследователи называют это «утечкой мозгов, вызванной смартфоном».
Понятие о психическом дренаже
Эти результаты проливают интересный свет на влияние смартфонов на нашу повседневную работу на работе, в школе и дома. Могут возникнуть новые вопросы, например, как смартфоны могут влиять на другие типы сложных ситуаций, таких как личные социальные взаимодействия, которые также требуют продвинутых социальных умственных навыков. И применимы ли эти данные к молодым людям, таким как подростки? В общем, мы должны использовать преимущества, которые смартфоны приносят в нашу повседневную жизнь, но мы также должны осознавать, что они могут вызвать утечку умственных способностей.
Нашу зависимость от телефона можно частично оправдать,в нем мы храним в нем много информаций,записываем ежедневные дела,общаемся с близкими,знакомимся
Но мы должны оставлять время для настоящего.Вся наша жизнь не должна крутиться вокруг телефона.
Необходимо время от времени делать детокс от телефона «День без телефона» и вы заметите много нового вокруг себя.
Прогресс всегда хорошо,если использовать его с умом.
Уделяйте больше времени саморазвитию ,физической активности, чтоб сохранить ясность и остроту ума. Чем меньше мы зависимы от смартфонов ,тем больше и качественней мы завершим дела.