мир психологии

В последнее время я очень увлеклась самооценкой в психологии. Самоуважение определяется как уверенность в собственных достоинствах или способностях. Вы когда-нибудь замечали, насколько распространена низкая самооценка среди населения в целом? Раньше у и меня была низкая самооценка и все сопутствующие характеристики. Затем однажды я начала спрашивать себя, почему. Почему я так чувствую? Этот один вопрос вдохновил на изучение низкой самооценки и стратегий ее повышения. После проделанных работ...

Желание улучшить себя и стать счастливее в жизни - это то, что испытывает большинство из нас. Мы всегда обещаем себе, что завтра наступит день, когда мы начнем лучше питаться, больше тренироваться, организовываться и работать усерднее. Это постоянный список дел, в котором говорится, что как только мы соберемся и изменим свои привычки, наша жизнь изменится. К сожалению, именно это отношение гарантирует, что мы никогда этого не сделаем. Мы принимаем новогодние резолюции каждый год, и чаще всего это одни и те же обязательства, взятые снова и снова...

Всем привет. Сегодня расскажу об эффективных способах нахождения в одиночестве, наедине со своими мыслями. В современном мире человек редко остается один на один со своими мыслями.Физически мы можем находиться одни в помещении,но благодаря социальным сетям человек всё время отвликается от своих мыслей.И это плохо сказывается на личностном росте.Человек не общаясь со своим внутренним миром,не может понять как добиться высоких результатов в сфере своей деятельности. Почему мы так боимся оставаться...

Самое неприятное для меня - слышать, как кто-то говорит мне: «Просто прекрати это!» Всякий раз, когда я расстраиваюсь или расстраиваюсь и ищу ответы и решения. Когда вы беспокоитесь, и кто-то говорит вам: «Перестаньте волноваться, все будет хорошо…», эти слова только подливают масла в огонь и часто вызывают у вас злость. По крайней мере, это правда для меня. Если бы это было так легко остановить: ограничивающие убеждения, деструктивное поведение, нежелательные последствия, ядовитые отношения и т...

У каждого из нас бывают дни,когда мы устаем ,и тогда в первую очередь мы отказываемся от посещения спортзала.Оправдывая себя ,мы переносим тренировку на следующий день. Тридцать первое декабря.Существует высокая вероятность того, что вы один из тех людей, чье новогоднее решение состояло в том, чтобы чаще тренироваться («Я обещаю, что в этом году я буду регулярно посещать спортзал!»). Однако есть вероятность, что в течение этих нескольких недель вы уже не смогли этого сделать (точнее: это 80% -ная вероятность , поэтому вы не одиноки)...

Наверное нет человека ,который смог бы отказаться от смартфона на долгое время.В двадцать первом веке даже школьники имеют смартфон,и это не кажется сейчас чем-то необычным.Смартфоны сейчас рассматривают как необходимую вещь.Я помню времена,когда на семью был один телефон и мы все время спорили,кто понесет в школу.Сейчас смартфоном никого не удивишь. Смартфоны обогащают нашу жизнь. Но они могут также монополизировать некоторые из наших умственных ресурсов, когда мы в них больше всего нуждаемся,...

Мой дедушка недавно вышел на пенсию.В свои 83 года он ведет активный образ жизни,много читает ,пишет,тренирует свою память. мой вопрос,почему он не отдыхает,дедушка отвечает: «Если не тренировать мозг,если не развиваться,то ты потеряешь его!» Он убежден, что его острая память и острый интеллект в его возрасте, потому что он не пренебрег своим умом. Есть много исследовании,которые доказывают,что активное обучение помогает пожилым людям оставаться бдительными и острыми. Тренировка мозга путем поиска новой информации и интересных проблем стимулирует и питает его...

Утро.Я опаздывала на работу,быстро оделась и побежала на стоянку,но она была закрыта, охранник куда-то отошел. Именно тогда когда мне нужно было ехать. На улице дождь и я без зонта. Уровень моего раздражения рос со скоростью света...

Каждый человек сталкивается с тревогой,но не каждый знает как с ней справляться.Хочу с вами поделиться несколькими советами по преодолению тревоги. 1 Убедитесь, что ваша тревога оправдана Очень часто вы должны проверять свои тревоги на самом деле - действительно ли вы беспокоитесь о серьезной угрозе или вызове, а другие люди беспокоятся о том, чем вы являетесь? Часто вещь, вызывающая ваше беспокойство, может быть не такой опасной или угрожающей, как вы думаете. Это, безусловно, относится ко...