Многие люди, желающие похудеть, на своей практике убедились насколько важно подобрать эффективные добавки к своему рациону. Конечно основную роль в процессах сушки тела играют диета, физическая активность, отсутствие стресса (правильный режим и здоровый сон). Однако, эти БАДы, витамины и натуральные стимуляторы могут значительно ускорить достижение заветной цели (до 20% по личным ощущениям!).
То что вы не знали о жирах
Жиры почему-то стараются ограничить во время диеты, обосновывая это тем, что 1г жира содержит 8 ккал. А значит жиры в 2 раза калорийнее белков и углеводов! Логичный вывод - уменьшение жирной пищи в рационе.
Это частое заблуждение. Гораздо большую роль играет скорость усвоения, насыщение, биологическая ценность (содержание витаминов, минералов и других полезных веществ).
Доказано, что употребление рыбьего жира, кокосового (или же льняного, оливкового) масла в большом количестве снижает потребность в глюкозе. Диета с избытком полезных жиров наоборот поможет снизить зависимость от углеводов, побороть излишний аппетит, нормализовать настроение и уровень гормонов.
Кофеин - незаменимый жиросжигатель для мужчин
Речь идёт исключительно о натуральном экстракте кофе или молотых зёрнах! Растворимый кофе содержит ничтожно малое количество кофеина и полезных веществ, но при этом негативно влияет на ЖКТ.
Натуральный кофе известен тем, что помогает вывести лишнюю жидкость из организма (в основном из под кожи и жировых депо). Также активирует метаболизм с помощью своего влияния на нервную систему. Немного увеличивает температуру тела. Поэтому адекватное потребление кофеина на регулярной основе увеличивает наш среднесуточный расход калорий. Это позволяет выглядеть более поджарым и сухим (естественно при соблюдении диеты и режима тренировок).
Но это вовсе не вся польза данного продукта! Научно доказано что кофе помогает снижать излишний уровень эстрогена (женского гормона) у мужчин. Происходит это посредством снижения ароматизации. Такой эффект может в значительной степени повысить уровень свободного (активного) тестостерона.
