Сегодня о видах цигун, и является ли он полезным для здоровья.
Цигун является системой дыхательных и двигательных упражнений. История развития этой системы напрямую связанна с развитием в Китае даосизма, и возникновением буддийских оздоровительных практик. И начало свое берет в первом тысячелетии нашей эры. Цигун буквально переводится, как "работа с Ци", а смысл слово Ци, трактуется как дыхание, воздух.
Есть много разнообразных форм цигуна, и в этом его прелесть. К примеру медицинский цигун используется в китайском обществе, в лечебных целях. В боевых искусствах Китая он считается важнейшим фактором тренировки бойцов. Да и как мы знаем в боевых искусствах очень серьезно относятся именно к процессу дыхания. Поскольку цигун изначально был связан с религиозным мировоззрением, то до сих пор некоторые религиозные общины применяют его в качестве медитации. А последователи конфуцианства, используют его для улучшения внутреннего мира человека. В основном цигун включает в себя несколько видов практик: это специальные упражнения, к примеру выраженные в гимнастике Тайцзицюань. Обучение, которое включает в себя наблюдение за своим телом и его положения. Обучение в медитации, это прежде всего сосредоточенность внимания на звуках, образах и на самом дыхании.
Цигун на сегодня многие считают альтернативной медициной, хотя до сих пор нет конкретных и подтвержденных данных о его эффективности. Многие скептики считают его лженаукой и полагают, что занятия цигун, могут привести даже к психическим расстройствам. Лично мое мнение на этот счет однозначно, в истории достаточно примеров невежества со стороны официальной науки. И если миллионы людей разного возраста практикуют его, то значит в этом есть смысл и польза.
Как бы то не было цигун является частью китайской культуры, и он сегодня очень популярен во всем мире. В России интерес к нему связан, с интересом к Китаю в целом. Очень многие стали узнавать о нем именно благодаря занятию китайскими боевыми искусствами.
Благодарю вас за внимание и подписывайтесь на мой канал.
