Как-то так случилось, что вторую неделю я занимаюсь спортом. Если бы пару месяцев назад мне сказали, что смогу увлечься домашними тренировками, наверное, только рассмеялась бы в ответ. Теперь же с гордостью делюсь своим опытом, пусть пока еще небогатым!
Напомню, в августе муж на юбилей сделал необычный подарок. Предложил залезть в петлю... TRX-петлю. Компактный тренажер TRX (total body resistance exercise) ориентирован на тренировку всего тела за счет работы с собственным весом. Нехитрое устройство из прочных строп, карабинов, ручек и петель. Суть применения предельно проста: тренажер без проблем крепится к турнику, шведской стенке, крюку, двери и даже дереву. Мобильно, компактно и эффективно. Рациональный у меня муж, не правда ли? Хотя я хотела новый смартфон. В общем-то уже не важно.
Старый телефон еще вполне себе жив, а вот петли взбодрили и меня. Как-то поживее стала я и мир вокруг. Конечно, это не как в телевизоре: "Вибрирующая присоска-тряпка накачает вам пресс за 15 минут". Приходится висеть, потеть, смотреть видосики, как это делают другие. Но мышечный тонус, работа суставов, умственная деятельность - везде появились позитивные моменты. Поэтому решилась порекомендовать TRX-петли и вам. Небольшой опыт тренировок уже сложил в моем сознании определенную картинку.
Начать решила от обратного. Первыми в списке пойдут те, кого тренажер вряд ли зацепит. Если с первых пунктов твердо понимаете, что это про вас, то не стоит дочитывать до конца!
Итак,кому не подойдут TRX-петли:
- Лентяям. Тунеядцам противопоказано все на свете. Но, если у вас вечно "руки не доходят" до всего, то в петли можно всунуть ноги. По крайней мере, попробовать стоит.
- Поклонникам стретчинга. Вообще, TRX-петли подойдут и им. Просто
в 95% случаев петли используются для тренировки мышц и связочного аппарата. Много статики - это очень полезно. Но на остальные 5% TRX тоже сгодятся. Можно делать много интересных упражнений. И красивых! Пример:
Вы все еще читаете? Супер! Тогда перейдем к самому главному и интересному.
Кому подойдут TRX-петли:
- Спортсменам. Правильнее сказать людям, которые профессионально увлекаются занятиями спортом, внимательно следят за новостями в этой области. TRX-петли относительно недавно вошли в спортивную индустрию, но с небывалой скоростью обрели собственную популярность.
- Оптимистам. Физические нагрузки служат естественными антидепрессантами. Избавиться от усталости и уныния можно при помощи разнонаправленных тренировок с петлями TRX, а уж как это увлекает, проверено на личном опыте!
- Рационалистам. Стоимость TRX-петель с легкостью покроет расходы на абонемент в тренажерный зал. При сравнении с другими тренажерами петли также выигрывают в цене.
- Трудоголикам. Когда дело не в стоимости абонемента, а во времени. У вас сто двенадцать работ, дел, детей, приемов пищи и вы просто физически не успеваете в спортзал, то TRX-петли — это выход.
- Детям. Подвесная конструкция петель помогает отработать сложные элементы, поддерживать спортивную форму и интересно тренироваться дома. А еще на них можно качаться, как на качельках.
- Челнокам-командировщикам. Возможны тренировки даже в гостиничном номере, можно просто воспользоваться дверным якорем, входящим в комплектацию к тренажеру.
- Просто путешественникам. TRX-петли удобно и полезно взять с собой в отпуск. Дерево, столб, поручень в общественном транспорте, все, что крепко стоит или висит может стать частью тренажера.
Не исключено, что в списки не попали еще некоторые категории людей. Связано это лишь с тем, что с каждым разом тренировки с TRX-петлями не перестают удивлять своими возможностями!
Ну, а я продолжаю свои home-тренировки, так что ждите новых эмоций и результатов! Буду делиться здесь горьким и не очень опытом.
Ставьте лайки, пишите комментарии. Вам не сложно, а нам приятно.
