"Турник!"- спасибо тебе
Добрый вечер читателям Дзен) мальчикам и девочкам)!!!
Хочу поделиться с вами вот чем!
Я вообще отношусь к достаточно подвижным людям с детства, но вот с начало этого года начала меня беспокоить спина, сзади между лопаток.
Короче говоря, вот с января по сентябрь муки, боль и ограничения в хорошем настроении, отказ от любимых шпилек в общем просто жуть. кажу я вам очень неприятный и неудобный дискомфорт (трудно дышать, напряжение в плечах и шее, головные боли и просто ты особо ничего не можешь! Поставили диагноз Признаки грудного остеохондроза! Спортзал мне неврологи сразу ограничили, как бы не вообще запретили, предложив сменить его на бассейн, посоветовали курс недешевых уколов и обезболивающих (Спазган, Пенталгин, Нурофен, Миг..) которых вредны кстати на слизистую под желудка, найти мануального терапевта хорошего (нашла за 6000 рублей и запись еще дождаться НАДО!) и зарядка, укрепление и гимнастика (но её надо еще подобрать!)
Короче говоря, вот с января по сентябрь муки, боль и ограничения в хорошем настроении, отказ от любимых шпилек вообщем просто жуть.
И вот решила я пока нахожусь в отпуске сделать генеральную уборку в квартире...вечером обострился мой хондроз и опять необходима Скорая помощь((( Сделали укол Анальгин с димедролом - боль прошла, ну думаю спрошу, как же мне быт( а и еще мне Неврологи дали Гимнастику лечебную, но эффекта не было) На вопрос: "Как мне быть со спиной"? со скорой мне ответили - "Вы на Турнике не пробовали повисеть?"...конечно я ни пробовала, но решила исправить этот нюанс!!!
Просмотрела видео на Ютубе, ну что б не перестараться)
В общем если у Вас тоже подобная неприятная ситуация со спиной ТУРНИК ВАМ В ПОМОЩЬ ...я делаю 3 подхода по 2 минуты потом буду увеличивать. (Утром, днем и вечером) СПИНА СПАСИБО СКАЖЕТ!)) 2 дня не болит!
p.s. Будьте Здоровы!!!))