Чтобы увеличить качество и количество жизни, я углубляюсь в поиски информации, теорий и разработок, чтобы это осуществлять..
Сегодня предлагаю вам ознакомиться с потрясающим учением, которое говорит, что не все спортивные кардио нагрузки полезны и увеличивают качество жизни.
⠀
Биологически возраст определяется не количеством лет, а количеством прошедших шагов.
⠀
Это очень важно для кардио зависимых от спорта людей!
Износ сердца определяется по сделанным шагам!!
Физический труд изнашивал сердце быстрее и сокращал жизнь людей!
Ленивые всегда жили дольше:) Их шагов было меньше, амортизации сердечной мышцы было меньше и человек жил дольше!
И ещё, помните, как говорили: она молодо выглядит, потому что она не работает.. Действительно, увы, это биологический процесс.
⠀
🐢Черепахи живут 300 лет
Амортизация тела идёт в уменьшенной амплитуде, когда мы не работаем, т.е. кардио нагрузки нам жизнь укорачивают.
Получается, что место бега лучше пойти поспать.
⠀
Поэтому йога, пилатес напрягают мышцы не меньше, но сам организм напрягают меньше.
Отсюда многие иногда чувствуют, что нет сил на кардио нагрузки, это говорит о том, что наш организм нас оберегает от вредного износа..
⠀
Это не говорит о том, чтобы ничего не делать, просто нужно найти альтернативные способы для себя!
⠀
Живём долго, счастливо и здорово (ударение в слове здорово выбирайте сами где поставить)
⠀
Благодарю всех, кто со мной в унисон♥️♥️
⠀
