Наверняка каждая женщина, будучи беременной, испытывает множество страхов касающихся родов. Но не нужно впадать в панику, хотя это не просто сделать (по себе знаю). Не слушайте и не читайте страшные истории про тяжелые роды и про роддома, вместо этого сконцентрируйтесь на получении необходимой информации, касающейся подготовки к родам - будь то гимнастика или йога, прогулки, выбор роддома, сборы в роддом, покупки для малыша, выбор курсов по подготовке к родам. Не знание порождает страхи. Нужно просто знать к чему готовиться и как вести себя в той или иной ситуации.
Совсем не обязательно, что вы будете рожать сутки и терпеть жуткие боли. Помните, роды - это своего рода экзамен и как вы его сдадите будет зависеть только от вас, врачи, акушеры призваны вам помочь в этом и в нужный момент облегчить боль, но родить за вас они не смогут. Поэтому если вы придете на роды подготовленной, и будете слаженно работать в тандеме с врачом и акушером, "экзамен" будет сдан на отлично))), и в награду вы получите здорового малыша.
На мое понимание процесса родов повлияла книга Грентли Дик-Рида "Роды без страха". Книга написана в 1930 году, но на сегодняшний день не потеряла актуальность. Знание процесса родов позволяет легче сосредоточиться и слышать акушера во время схваток, потуг. Страх и незнание купирует органы слуха))
Итак, изучая теорию посредством чтения необходимой литературы, предлагаю начать подготовку к родам с йоги. Узнайте, есть ли в вашем городе йога для беременных. Занятия йогой во время беременности помогут вам быть сосредоточенной на родах, научат вас правильно дышать во время схваток, потуг. Также можно самостоятельно овладеть дыхательными практиками и дома. Скачайте видео-уроки, найдите подходящие для вас на ютубе. Освойте упражнения из гимнастики для беременных для растяжки и делайте их с самого первого дня, как только получите разрешение от своего врача. Достаточно выбрать для себя 5-6 (можно больше, все зависит от уровня вашей физической подготовки) упражнений, которые следует выполнять ежедневно или через день по утрам. Не забывайте также о длительных прогулках пешком (в идеале по два, три часа) на свежем воздухе.
Вы не готовитесь к спортивной олимпиаде, а подготавливаетесь к естественному процессу родов, при которых физическая подготовка дает колоссальное преимущество.
На 8-9 месяце запишитесь на курсы или посетите семинары, тренинги по подготовке к родам. Можно посетить курсы которые организуют в роддомах (узнайте есть ли в вашем подобное). Курсы дают возможность не только психологически себя разгрузить, но и получить исчерпывающие знания о процессе родов и послеродовом периоде (в том числе обрести навыки ухода за новорожденным), а также о том как справиться с послеродовой депрессией.
Ответственно подойдите к выбору места, в котором будете рожать. Попросите совета у врача, который ведет вашу беременность, посетите роддома на днях открытых дверей, найдите информацию о роддомах на различных интернет-ресурсах. Начните собирать информацию на 6 месяце беременности. И конечно же определяющими факторами в выборе роддома будут ваши материальные возможности и личные предпочтения.
Вы имеете право выбрать любой роддом как по месту жительства так и в любом другом городе. Определившись с роддомом, прежде чем заключить контракт (если роды контрактные), следует выбрать врача у которого вы будете рожать. Не стесняйтесь, ищите, спрашивайте, прислушивайтесь к себе, поскольку этому человеку вы должны доверять, от врача и его команды зависит своевременное предотвращение разнообразных осложнений, которые могут возникнуть в процессе родов. Врач изучит вашу обменную карту, осмотрит вас и может задать ряд вопросов касающихся вашего здоровья - не стесняйтесь, рассказывайте всё как есть. Попросите у врача номер телефона и спросите можно ли звонить в любое время суток, прибудет ли ее бригада к вам на роды если они начнутся раньше срока или позже. Если врач по какой то причине не сможет к вам приехать на роды, то попросите вас познакомить с врачом, который сможет принять роды вместо него. И в любом случае основной целью для всех должно являться рождение здорового ребёнка и облегчение ваших родов.
Чтобы скорая помощь привезла вас именно в тот роддом с которым вы заключили контракт, необходимо заручиться разрешением глав.врача или заведующего роддома (разрешение может выглядеть как отметка на вашей обменной карте беременной или как талон, или справка).
Не у всех есть возможность рожать по контракту с роддомом, ине во всех роддомах есть такая услуга. И не всегда мед.персонал вежлив и обходителен с роженицами. Постарайтесь к этому морально подготовиться. Отвечайте на хамство улыбкой, потому что вы пришли в роддом за своим счастьем - за своим долгожданным сокровищем, и ничто не должно омрачить вашу встречу с ним.
