Шагомер - идеальный гаджет для всех, кто хочет позаботиться о своем здоровье и начинает двигаться. Он не только посчитает предпринятые шаги, но и мотивирует тебя двигаться больше.
Шагомер, также известный как шагомер, представляет собой устройство для подсчета шагов. Как правило, это работает так, что всякий раз, когда у вас есть это, он записывает ваши шаги и складывает их.
Существует два типа шагомеров: механический и электронный.
Механический шагомер. Реагирует на удары или движения бедер. Он прикреплен к поясу. Движущийся в нем маятник замыкает контакты с каждым шагом, что означает сделанный шаг. Каждое такое короткое замыкание регистрируется микропроцессором.
Электронный шагомер. Это может быть устройство, похожее на часы, но также и приложение для телефона. В последнем случае устройство измеряет пройденное расстояние (на основе GPS) и количество пройденных шагов (благодаря акселерометру - датчику ускорения).
Наручный шагомер. Обычно это часы с функцией подсчета шагов. Приличный должен стоить 300-400 злотых. В повязке также есть шагомеры, менее сложные, чем часы. Их стоимость составляет около 50 злотых.
Самый простой механический шагомер для брючного пояса стоит 40 злотых. Такое достойное качество стоит около 100 злотых.
Преимущества использования шагомера
Ношение такого устройства может очень хорошо повлиять на вашу форму и фигуру:
- мотивирует к увеличению трафика,
- позволяет узнать, достаточно ли вы двигаетесь
Вы можете сравнить свои достижения с результатами других
Вы сжигаете жир во время ходьбы. Чем больше шагов вы сделаете, тем больше калорий вы сожжете.
Это идеальное устройство для тех, кто хочет начать больше двигаться, но у него нет возможности тренироваться в фитнес-клубе или тренажерном зале. Выполнение 10 000 шагов каждый день - это минимум, чтобы оставаться здоровым. Шагомер покажет, удастся ли вам достичь этой цели. Это устройство идеально подходит для начинающих.
Шагомер не является инструментом, который позволяет выполнять точные тренировки. Он не измеряет частоту сердечных сокращений или темп, которые важны во время тренировок.
Вы также можете использовать бесплатные или платные приложения, которые отслеживают активность вашего владельца телефона. Их преимущество заключается в показе других параметров, например количества сожженных калорий. Конечно, вы всегда должны иметь свой телефон с собой.
