10 вдохновляющих примеров похудения

Мы подготовили для вас 10 примеров, показывающих, что все возможно.

Сара, минус 29 кг

На фото «до» Сара только что родила своего пятого ребенка. Тогда она весила почти 100 кг, но смогла привести свою фигуру в порядок всего за год.

Photo courtesy of @overcome_the_scoop

Кэти, минус 30 кг

Девушка начала с 30-минутных тренировок четыре раза в неделю и постепенно увеличивала время и интенсивность. Три года спустя, Кэти потеряла в 30 кг и теперь бегает полумарафоны.

Photo courtesy of @huffnpuff2buffntough

Дэвид, минус 60 кг

Он начал записывать все, что ел, в журнал. Парень приносил свою еду на работу каждый день и начал заниматься спортом. Два года спустя он потерял 60 кг.

Photo courtesy of @keepitupdavid

Меган, минус 30 кг

Ее вес вырос почти до 120 кг. Она взяла себя в руки и потеряла более 30 кг.

Photo courtesy of @miss_slinky2016_meganmcgee

Мэтти, минус 69 кг

Девушке понадобилось более пяти лет, чтобы сбросить этот вес, а начала она с отметки в 150 кг. После долгих лет мучений Мэтти рассказывает, как ей нравится ходить в магазин и не беспокоиться о том, что ты не влезешь в одежду.

Photo courtesy of @overcome_the_scoopPhoto courtesy of @overcome_the_scoop

Джессика Энн, минус 52 кг

Парень сделал ей предложение, но она не была на 100% довольна тем, как выглядит. Девушка потеряла более 52 кг в ожидании своей свадьбы.

Photo courtesy of @join_jessica_xo.

Джоанна, 3 кг

Она начала с 60 кг и 25,6% жира, а теперь весит 57 кг и у нее 19% жира в организме. Хотя разница в весе составляет всего 3 кг, она сумела кардинально изменить свою фигуру.

Photo courtesy of @JoSeeksAbs

DJ Mog, минус 15 кг

По его инстаграму вы никогда не догадались бы, что популярный диджей и автор песен когда-либо боролся со своим весом. Он потерял 15 кг и очень доволен собой.

Photo courtesy of @djmog

Джулли, минус 32 кг

У нее все еще есть цели, но она рада своему прогрессу. Недавно девушка поделилась со своими последователями, что у нее больше нет высокого кровяного давления и понизился холестерин.

Photo courtesy of @julieanakim

Нэнси, минус 63 кг

Нэнси рассказывает, что первые 20 кг были потеряны в результате простых изменений в питании. Всего остального она достигла при помощи полного изменения своего образа жизни.

Photo courtesy of @fancynancy819

Анна, минус 41 кг

Она ест полезные продукты, наполняет свою тарелку разнообразными фруктами и овощами, пьет воду, отслеживает успехи и спит 8 часов в сутки.

Photo courtesy of @hannah_tracks

Другие статьи по теме:

Они смогли, и у вас получится: фото людей победивших лишний вес

Оказывается, что обычная жвачка помогает худеть

Ученные рассказали, почему мы должны прощать себе срывы на диете

Спасибо за ваше внимание. Ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал.