Я уже писал статью о том, как провести правильную реабилитацию ахилла.
В этой хочу поговорить о технике безопасности.
Как не допустить травмы ступней, голеностопа и собственно ахилла.
Стоит заранее позаботиться о том, чтобы соревнования, силовые упражнения, да и просто нагрузки, прошли с самой малой долей травматизма.
Есть такая цифра, или мнение научно- исследовательского характера, что восемьдесят процентов меньше получить травму в тейпах, чем без них.
Это вроде каски на голове строителя.
Что если вдруг, что то прилетит, то каска поможет на все восемьдесят процентов.
Важно то, что если вы чувствуете, что травма возможна, в силу каких либо причин, то лучше позаботиться об этом заранее.
Единственное что, это то, что если не болит и если вы в полной боевой готовности, то ради красоты тейпы накладывать конечно же я не рекомендую.
Тейпы оказывают терапевтическое действие в местах их наложения.
Идёт усиленный лимфодренаж или микроцеркуляция.
На совершенно не подверженный к травме участок наклеивать тейпы не следует.
С помощью таких вот аппликаций вероятность получить травму или растяжение минимальны.
Сделать такую аппликацию вполне реально самостоятельно.
Вы сами можете обезопасить себя и друзей от нежелательных травм.
Ну и если вы тейпируетесь непосредственно перед за бегом или тренировкой, то снимать тейпы желательно после выполнения задач.
Так же рекомендую вам почитать другую мою статью на подобную тему.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, оцените мои статьи, благодарю вас за ваше время.
