Многие женщины забывают уделять должное внимание уходу за кожей шеи. В результате, эта часть тела выглядит не лучшим образом, по сравнению с ухоженным лицом. Начинать уход за шеей в идеале нужно в возрасте 25-30 лет. Но если этого сделано не было, можно попытаться восстановить эластично кожи и в возрасте 50+.
Ухаживать за кожей необходимо комплексно, только так можно добиться эффекта.
Самомассаж
Эффективный и достаточно простой прием для сохранения эластичности кожи. Проводится процедура так:
- на кожу наносят косметическое масло или жирный крем;
- ладонями проводят с легким нажимом от ключиц к лицу, при этом, важно избегать воздействия на область расположения щитовидной железы;
- чуть запрокидывают голову назад и начинают постукивать кожу подушечками пальцев, движения нужно выполнять по направлению снизу вверх;
- выполняют легкие пощипывания, захватывая кожу большими и указательными пальцами.
Продолжительность каждого этапа самомассажа – около 2 минут.
Контрастные компрессы
Эта процедура позволяет привести кожу в тонус. Для выполнения процедуры нужно подготовить;
- две глубокие миски, в одну налить горячую воду, во вторую – холодную воду со льдом;
- два полотенца из натуральной ткани, например, вафельные.
Окунают полотенца в воду, затем поочередно отжимают и прикладывают к шее, чередуя горячий и холодный компрессы. Каждый компресс нужно держать 40-60 секунд, необходимо выполнить 15-16 перемен. После завершения процедуры следует нанести питательный крем.
Гимнастика
Несколько простых упражнений помогут восстановить тонус мышц и кожи. Выполнять упражнения нужно регулярно.
Полезные упражнения:
- взять в рот ручку и удерживать её губами, поднимать и опускать ручку, можно описывать круги. Важно удерживать ручку именно губами, а не зубами. Это упражнение является отличной профилактикой образования второго подбородка;
- вытянуть подбородок вперед насколько это возможно. В этом положении улыбнуться, как можно шире, чувствуя, как напрягаются мышцы шеи. Задержаться в этом положении на 30 секунд, затем расслабиться;
- запрокидываем голову назад, вытягивая подбородок вверх, задержаться в таком положении на 10 секунд. Затем опустить голову вниз, стараясь коснуться подбородком груди.
Каждое упражнение выполнять сначала по 3-4 раза, затем увеличить количество повторов до 10-15.
Маски
Питательные маски помогают восстановить упругость кожи, сделать её увлажненной и нежной. Маски накладывают на очищенную кожу на 20-30 минут. Затем аккуратно смывают. Чтобы было удобнее, после нанесения маски можно обернуть шею полоской чистой марли.
Рецепты масок:
- Яблочно-кофейная. Натереть на мелкой терке яблоко, смешать полученную массу со столовой ложкой молотого натурального кофе.
- Масляная. Подойдет любое нерафинированное масло – кокосовое, миндальное, оливковое и пр. Масло подогревают, чтобы оно стало приятно теплым. Тампоном наносят масло на кожу. Затем оборачивают кожу полоской вощеной бумаги и марлей.
- Желтково-масляная с медом. Один желток растереть с добавлением 3 столовых ложен жирных сливок. Затем добавить ложку меда. Мед должен быть жидким, если он загустел, то его нужно немного подогреть.
Полезные привычки
Для сохранения молодости кожи шеи нужно приобрести полезные привычки. Необходимо спать на низкой, а еще лучше на ортопедической подушке. Обязательно нужно следить за осанкой и не ходить, опустив голову вниз.
Кроме того, нужно стараться вести здоровый образ жизни – высыпаться, гулять на свежем воздухе, пить около 1,5 литров чистой воды в день, правильно питаться.
<< Ставьте палец вверх если понравилась статья. >>>
<<< Подписывайтесь на наш канал. >>>
< --- Спасибо, что читаете нас. --->
