Выносливость марафонцев кажется безграничной, как будь то они заправлены неиссякаемым источником энергии. Однако ученые установили, что у выносливости есть лимит и у каждого из нас он примерно одинаковый.
Чтобы узнать, есть ли предел выносливости, ученые проанализировали данные самых экстремальных видов спорта на планете. Они измерили основной метаболизм и сожженные калории у спортсменов участвующих в беге по пересеченной местности и у группы марафонцев на длинные дистанции.
По измерением образцов мочи, взятых в начале и в конце забега, ученым удалось выяснить, что примерно после пяти месяцев постоянных тренировок количество сожженных калорий атлетами уменьшилось, а не увеличилось как считалось ранее.
Они так же сравнили данные полученные у других спортсменов: пловцов, участников Тур де Франс, альпинистов. Здесь тоже наблюдалась та же картина, чем больше нагрузка, тем все труднее сжигаются калории.
Так например бегуны, участвующие в марафоне могут сжечь в 15,3 раза больше калорий, участники 23 дневного Тур де Франс уже только в 4,9 раза, а спортсмены 95 дневного пешего перехода через Антарктиду всего лишь в 3,5.
Таким образом длительные нагрузки могут увеличить нашу выносливость только в 2,5 раза или около 4000 ккал в день для среднестатистического мужчины.
Причины, почему не возможно бесконечно увеличивать выносливость лежит в возможностях нашей пищеварительной системы усвоить только определенное количество пищи.
Понятно, что атлеты не перестают заниматься при достижении порога обмена в 2,5 раза. Они продолжают тренироваться, но все равно не могут удержать баланс между потребляемыми калориями и сожженными. Поэтому их организм начинает постепенно использовать свои собственные ресурсы и терять вес. Потому что наше тело всегда будет соблюдать баланс между сожженных и полученных из вне калориями.
