Не секрет , что проблемами со спиной в наше время никого не удивишь. Множество негативных факторов давят на спину сильнее ,чем сила притяжения. Возраст , питание, стрессы , агрессивная среда ,тяжелый труд и все в том же духе. Мы словно между двух стен, которые медленно , но верно хотят нас сплющить. Сколиоз или по простому - искривление позвоночника, давольно частое явление. И возраст здесь не причём. Выглядит это примерно так.
Если первая степень выглядит совсем безобидно, то последующие этапы могут шокировать. Но не стоит пугаться раньше времени. Не стоит сидеть сложа руки и ждать пока припекет. Небольшие искривления можно убрать простым , но очень эффективным упражнением. Хотя это даже упражнением тяжело назвать. Скорее правильная привычка, которую человек должен сформировать самостоятельно.
Здесь поподробнее:
Встаем спиной к ровной стене или поверхности и стараемся максимально коснуться ее телом.
Суть данного упражнения заключается в формировании правильной осанки. Вы должны запомнить данную позицию , как бы сохранить ее в подсознании. И вне зависимости от вашей деятельности должны сохранять спину ровной. Оттачивайте даннное упражнения до автоматизма. Постоянно контролируйте себя и результат не заставит себя ждать.
Дорогие читатели искренне благодарю вас за время уделенное статье, надеюсь оно было потрачено не зря. Подписывайтесь на канал, оставляйте свои комментарии, ставьте значок любо.
