53,7 тыс подписчиков

«Лень – тормоз развития или почему у меня ничего не получается»

9 июля 20199 июл 2019

982

4 мин

Оглавление

Так и сегодня я готов был взять палку и стучать ею по головам – выбивая лень!
Существует ГЛАВНОЕ правило тренировки – если пришел в зал, то ПАШИ!
Существует алгоритм обучения, мне в свое время, его рассказали, и я его понял, теперь делюсь с вами

Старая писулька на вечную тему. Каждый был тем самым "животным", что без пинка не заводится и без толчка не катится.

Каждый инструктор, тренер, был хоть раз недоволен обучаемыми.

Так и сегодня я готов был взять палку и стучать ею по головам – выбивая лень!

Корявые и еле-еле двигающиеся безногие млекопитающие?

Это самая гуманная фраза, что приходила на ум!

Проблема «ЛЕНИ» на тренировке решается по разному и я не буду в этот раз писать о решениях методического характера, я затрону другую сторону, посмотрев на это глазами «обучающегося человека».

Существует ГЛАВНОЕ правило тренировки – если пришел в зал, то ПАШИ!

Не хочется или не можется – иди, гуляй!

Но есть момент усталости в процессе тренировки и вот тут хотелось дать пару советов тем, кто тренируется.

1. Чтобы усталость не пришла слишком быстро, нужно полностью отдаваться действию, т.е. дерешься, отрабатываешь удары – работай, не садись и не ложись, не переводи организм в другое состояние. Если не послушаешься, то организм тебе скажет спасибо и откажется работать в боевом режиме.

Будь в тонусе – не переводи себя из готовности в отдых – это ворота усталости!!!!

2. Чтобы процесс поглощал – не болтай и не отвлекайся, делай все, что сказал инструктор с эмоциональным окрасом – это как бы проговаривая словами каждое действие. Каждое действие должно быть использовано с повышенным вниманием - «присутствуй в каждом движении».

Что это означает?

Начал делать, доделывай от начала до конца, не останавливайся и не делай тяп-ляп.

Существует алгоритм обучения, мне в свое время, его рассказали, и я его понял, теперь делюсь с вами

Семь правил обучения, чтобы уметь учиться:

1. Внимательность – залог успеха! Смотри, слушай, сопоставляй. Услышал – что сказал инструктор, увидел – как он это сделал, попробовал сам!!!

2. Лучше - медленнее, но полностью доделывая каждое действия! Сколько раз инструктор показал – несколько, быстро и красиво, но не надо пытаться так же сделать быстро и красиво. Сначала делай медленно, но каждое движение до конца, скорость придет постепенно.

3. Отрабатывай то, что говорят, а не то – что хочется! Все на тренировке взаимосвязано и соединено в единую «цепь», если даже и кажется, что это не так. Что-то не выполнишь, упустишь какое-то «звено цепи» и получишь «разорванную цепь», нулевой навык. Верь инструктору и делай все как надо.

4. Учись – учиться, учи – учась! Твой товарищ также будет тебе помогать тренироваться, если ты будешь ему давать выполнять упражнения. Задача – научиться, а не «зарядить» покрепче, доказать свою силу и крутость. Искусство учиться – скрыто в умении помогать учиться!

5. Все состоит из частей, «слона едят по частям»! Разложи по частям сложное движение и потом выполняй. Не можешь сразу все осилить – возьми 1-2 действия и повтори, потом еще добавь и так осилишь, все выполнишь.

6. Не желай большего – не приобретя меньшее! Многие не уделяют шлифовке простого движения или элемента должного внимания, стараясь по быстрее перейти к сложному действию. Не нужно забывать, что все сложное – состоит из простого и только наработка простых действий – залог выполнения трудной техники.

7. Хочешь – сможешь, не хочешь – получишь травму! Это проверено уже годами, только полная отдача и концентрация на процессе обучения обеспечат положительный результат. Работа через «лень» - опасна и непредсказуема!