Лейтмотивом тренинга для меня лично стало следующее:
Дайте партнеру, себе и жизни пространство.
Пространство свободы.
И не забываем дышать. Помним про ресурс.
14-16 июня в Томск приезжал Александр Болотов (г.Москва, "Планетанго") с авторским функциональным тренингом танго.
Кто-то уделяет время технике, кто-то хореографии, взаимодействию, музыкальности. Кто-то не парится и приходит за эмоциями.
3 дня работы с телом (Александр не любит слово «работа»). Это как вспомнить, что у тебя есть ресурс, но ты его глубоко закопал и забыл где. Оживляли, оживали.
Занятия были посвящены раскрепощению тела.
Спиральная гимнастика+асаны+мой любимый пилатес+триначальная йога+система Фельденкрайза и т.д.
Квинтэссенция всего этого плавно и качественно затекала в наши тела (и не только).
Откликнувшееся:
(с) Тело как «игла, завернутая в вату».
(с) «Сильные мышцы у позвоночника, а не на периферии».
(с) «Сидеть нужно не на почках, а на седалищных косточках».
(с) «Чем жестче поверхность, тем мягче тело»
Выводы:
1. Твоё тело – твоё дело. Занимайся самостоятельно. Получить знания, прочитать книгу, услышать мудрую фразу, поймать инсайт хорошо. Но без применения они умрут.
2. Тренируй тело в радости. Не насилуй и не принуждай! В нашем мире достаточно желающих эксплуатировать. Будь доброжелательным хозяином себе. Мотивируй «сладким», кайфовым, приятным. Не пугай тело. Что делать с испуганным и боящимся, зажатым и скованным?
3. Боль – один из способов тела поговорить с тобой. Радуйся, что откликается и сигнализирует, а не ушло в глухую молчанку.
Поскольку танго для меня это маркер жизни в целом, постольку вижу аналогии.
Про что здесь больше: про танго или про жизнь?
- «Намерение вперед – естественное намерение. Позади нет ничего».
- «Не искать крайнего, а разбираться в проблеме».
- «Показать партнеру, что можно по-другому».
Я бы сказала: показать партнеру, что есть жизнь.
Запомнили лайфхак, как помочь партнеру избавиться от зажатости? ;) Применяйте, плиз :)
Итого:
3 дня по 3+ часа,
Мужские техники,
2 милонги.
В очередной раз спасибо студии «В ритме танго» за возможности получать качественный материал и интересных людей, не выезжая из Томска.
Спасибо Александру за знания и опыт.
Лето с танго продолжается :)
p.s. контрольный вопрос:
? С какой ноги вы ходите?
/С какой ноги вы сейчас пошли?
