Продолжаю серию статей по восстановлению зрения. Вы же уже в курсе, что я провожу эксперимент, который будет длиться два месяца. Об этом я рассказывал в статье, ссылку на которую вы найдете в конце этого поста.
8 человек тоже решили восстанавливать зрение вместе со мной, чему я очень рад. Если вы хотите присоединиться к нашей компании, буду рад видеть вас. Ссылку на нашу группу вы найдете в той же статье.
Сегодня хочу рассказать вам о прекрасном упражнении для глаз. Оно улучшает зрение. Появляется четкость, уходит расплывчатость.
Называется это упражнение для глаз соляризация на свече.
Для этого не потребуется ничего, кроме вашего желания и любой свечи. У меня обычная церковная свеча.
Выполняется соляризация стоя. Свечу нужно установить на уровне глаз.
В помещении должно быть темно. Поджигаем свечу и выполняем повороты вправо-влево с открытыми глазами. Не нужно пытаться сфокусировать взгляд на свече. Пламя свечи как бы проносится перед глазами.
Перед выполнением соляризации делаем пальминг, для расслабления глаз. Завершаем соляризация тоже пальмингом.
Выполнять соляризацию нужно не менее 5-7 минут. Лучше всего постепенно увеличить время до 10-15 минут.
Вроде все понятно объяснил, но как говориться, "лучше один раз увидеть". Поэтому, записал видео для вас.
Если появятся вопросы, задавайте их в комментариях.
Всем здоровья и добра!
Мой канал в Телеграм здесь. Там точно не пропустите новые записи. Читайте также:
Как восстановить зрение (начало эксперимента)
Как улучшить зрение: комплекс упражнений для глаз
